Smart Rings

ANELÉIS INTELIGENTES - MEÇA SEUS DADOS CORPORAIS 24 HORAS

Um anel inteligente fornece dados de saúde e recuperação 24 horas por dia – sem tela, sem notificações e sem relógio no pulso à noite. Você obtém insights sobre sono, frequência cardíaca em repouso, HRV, saturação de oxigênio e temperatura corporal em um anel discreto que você mal percebe que está usando.

O complemento perfeito para seu relógio esportivo

Enquanto seu relógio GPS registra o treino, um anel inteligente mede o que acontece entre os treinos: quão bem você dorme, quão rápido você se recupera e quando o corpo está pronto para a próxima sessão. Muitos atletas usam o anel à noite e no dia a dia, e o relógio quando treinam – juntos, você obtém uma imagem completa da carga e recuperação ao longo do dia.

O que mede um anel inteligente?

Sono e qualidade do sono

Um anel inteligente é uma das ferramentas mais precisas para monitoramento do sono, pois é usado próximo à pele durante toda a noite sem perturbar. Ele registra fases do sono (leve, profundo e REM), duração e qualidade do sono, para que você possa ver como seu treino, consumo de álcool ou estresse afetam seu sono – e ajustar conforme necessário. Alguns modelos também registram irregularidades na respiração durante o sono para uma imagem ainda mais detalhada do seu descanso.

Frequência cardíaca em repouso, pulso e HRV

A medição contínua da frequência cardíaca óptica fornece sua frequência em repouso e pulso 24 horas por dia, sem que você precise lembrar de verificar – o anel registra automaticamente quando a frequência aumenta durante a atividade e quando diminui novamente. A frequência em repouso é um dos indicadores mais estáveis de sua forma geral: se ela diminui ao longo do tempo, é geralmente um sinal de que seu treino está funcionando e o corpo está se tornando mais eficiente. A variabilidade da frequência cardíaca (HRV) complementa a imagem mostrando quão bem o corpo se recuperou após o esforço e se está pronto para a próxima sessão intensa ou precisa de um dia mais leve. Juntos, pulso e HRV fornecem uma visão contínua de quanto o corpo pode suportar agora – em vez de apenas medir o que você realizou durante o treino.

Saturação de oxigênio (SpO2)

A saturação de oxigênio no sangue é medida automaticamente ao longo do dia e indica quão bem o corpo se oxigena – tanto no dia a dia quanto durante o sono. O valor varia naturalmente, mas quedas significativas podem sinalizar agitação no sono ou carga. Ao longo de semanas, os dados de SpO2 fornecem um ponto de referência confiável para saber se sua recuperação está realmente acompanhando seu volume de treino.

Temperatura corporal

O anel registra pequenas variações na temperatura da pele noite após noite e constrói uma linha de base do que é normal para você. Desvios dessa linha de base são frequentemente um dos primeiros sinais de que o corpo está sob pressão – por exemplo, devido a alta carga de treino ou níveis elevados de estresse – e podem aparecer muito antes de você perceber.

Atividade e passos

Embora um anel inteligente seja principalmente projetado para sono e recuperação, ele também conta passos, movimento e calorias queimadas ao longo do dia – sem que você precise usar um relógio para contabilizar. Isso fornece uma imagem mais precisa de sua atividade diária total, não apenas do treino planejado, complementando assim seu relógio GPS em vez de substituí-lo.

Como escolher o tamanho certo

Um anel inteligente deve ficar justo para medir com precisão. A maioria dos fabricantes oferece um kit de tamanhos para que você possa encontrar seu tamanho antes de encomendar. Se estiver em dúvida, escolha o dedo em que deseja usar o anel e siga o guia de tamanhos do fabricante. Você também pode ler o guia de tamanhos de RunningXpert guia de tamanhos para anéis inteligentes .

Anel inteligente sem assinatura

Na RunningXpert, oferecemos anéis inteligentes onde você possui seus dados sem uma assinatura contínua. Você paga pelo anel – não para ver suas próprias medições.