Træningstips

Comprenez pourquoi il est difficile de commencer une course - et comment y faire face

Il y a beaucoup de raisons de penser qu'il faut changer une paire de chaussures de running. Certains disent 700 kilomètres, d'autres tous les 6 mois. Dans cet article, je vais essayer d'apporter un peu plus de lumière sur cette question particulière.

La pronation est un mot qui peut séparer les eaux entre les coureurs. Le consensus général parmi beaucoup est que la pronation est quelque chose de négatif et que les chaussures de course ne peuvent être achetées que sur la base d'une analyse du style de course. Il est entendu que si la chaussure ne convient pas au style de course, vous vous blesserez. Mais y a-t-il des preuves scientifiques que la pronation cause des dommages ?

Il existe de nombreuses suggestions sur la façon dont un régime fonctionne le mieux. Ici, dans l'article, vous obtiendrez 3 conseils concrets sur la façon d'aborder la perte de poids de la manière la plus appropriée.

De nombreux coureurs souffrent de temps en temps de "l'estomac du coureur" - ici, dans l'article, vous obtiendrez de bons conseils sur ce que vous pouvez faire pour l'éviter.

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