De lange hardlooptocht is voor velen een belangrijk onderdeel van de training, en daarom is het natuurlijk ook belangrijk dat je de juiste hardloopschoenen hebt om vele kilometers achter elkaar te lopen, zowel om je lichaam het beste comfort te bieden als om lange hardlooptochten een plezier te maken in plaats van een vervelende klus die gewoon moet worden doorstaan.
Het artikel is opgedeeld in drie secties, zodat je gemakkelijk de schoen vindt die bij je past:
- Neutrale hardloopschoenen voor lange afstanden
- Hardloopschoenen met stabiliteit voor lange afstanden
- Hardloopschoenen voor degenen die snelheid prioriteren op lange afstanden
Neutrale hardloopschoenen voor lange afstanden
Hier vind je onze suggesties voor de beste neutrale hardloopschoenen voor lange afstanden. Over het algemeen zijn de schoenen in deze categorie zachter en vergevingsgezinder dan de schoenen met stabiliteit verderop in het artikel.
Nike Vomero Plus is Nikes suggestie voor de ultieme schoen voor lange afstanden, met royale hoeveelheden ZoomX-schuim onder de voet en een breder platform dan de klassieke Vomero. Het resultaat is een zeldzame combinatie in een zo zachte en hoge schoen: een gevoel van stabiliteit. Het bovenwerk is ademend en omsluit de voet veilig. De schoen presteert onberispelijk bij een gematigd tempo, maar imponeert ook wanneer je het tempo opvoert. Heb je behoefte aan extra energieteruggave op dagen met zware benen zonder concessies te doen aan de mogelijkheid om onderweg van versnelling te wisselen, dan is Vomero Plus een voor de hand liggende keuze.
Gewicht: 273 g. (US 9 / heren), 230 g. (US 7,5 / dames)
Hieldrop: 10 mm
Saucony Triumph 23 bevestigt wat de serie moet zijn: een betrouwbare, comfortabele trainingsschoen waarop je kilometer na kilometer kunt rekenen. De tussenzool is een lichtere versie van PWRRUN PB dan in de voorganger, en Saucony heeft tegelijkertijd het platform breder gemaakt. Een moderne truc die stabiliteit biedt zonder onnodig gewicht toe te voegen. Het bovenwerk omsluit de voet in zachte materialen van veters tot hielkussen, en de pasvorm in de voorvoet is iets ruimer geworden dan voorheen. Triumph 23 is geen snelheidsschoen. Het is de trainingspartner waar je keer op keer naar grijpt op de rustige en lange dagen.
Gewicht: 278 g. (US 9 / heren), 240 g. (US 7,5 / dames)
Hieldrop: 10 mm
ASICS Gel-Nimbus 28 is 10% lichter dan zijn voorganger en dat is opmerkelijk, omdat het comfort volledig intact is. Het gewicht is voornamelijk bespaard op de buitenzool, waar ASICS strategisch het rubber heeft verminderd op plaatsen waar lopers het minst slijten. De tussenzool combineert FF BLAST PLUS ECO-schuim met PureGEL in de hiel. Dit biedt een demping die noch te zacht noch te stevig is. Je krijgt zachtheid bij de landing en een soepele overgang naar de volgende stap. Het adaptieve bovenwerk sluit zich om de voet zonder drukpunten te creëren, en de bijgewerkte Hybrid ASICSGRIP-buitenzool biedt goede grip op zowel droge als natte ondergronden. Een trouwe langeafstandspartner die gewoon werkt.
Gewicht: 281 g. (US 9 / heren), 242 g. (US 7,5 / dames)
Hieldrop: 8 mm
New Balance 1080 v15 markeert een paradigmaverschuiving in de serie: Fresh Foam is eruit, en het nieuwe INFINION-superkritische schuim is erin. Door stikstof in het schuimproces te injecteren, heeft New Balance een materiaal gecreëerd dat veerkrachtiger is dan zijn voorganger en zijn veerkracht en energieke gevoel veel langer behoudt dan eerdere versies van 1080. Dit betekent dat de schoen niet alleen geschikt is voor de rustige lange afstanden, maar ook een beetje extra snelheid onderweg aankan. Het bovenwerk zit goed met voldoende ruimte in de teenbox, en het gewicht is verminderd zonder concessies te doen aan comfort. Wil je de meest veelzijdige 1080 tot nu toe, dan is v15 het antwoord.
Gewicht: 256 g. (US 9 / heren), 216 g. (US 7,5 / dames)
Hieldrop: 6 mm
Hardloopschoenen met stabiliteit voor lange afstanden
Hier vind je de beste hardloopschoenen voor lange afstanden voor lopers die extra ondersteuning zoeken. Stabiliteitsschoenen zijn over het algemeen iets steviger dan de schoenen hierboven, maar de nieuwste modellen zijn tegelijkertijd zachter en comfortabeler dan ooit.
Nike Structure 26 bewijst dat stabiliteitsschoenen niet saai hoeven te zijn. De tussenzool is nu volledig gemaakt van ReactX, dat samen met Nikes Midfoot Support System de voet gecentreerd houdt tijdens de hele afwikkeling zonder de schoen stijf of beperkend te maken. Met een stapelhoogte van 38 mm in de hiel en 28 mm in de voorvoet krijg je een schoen die een geslaagde balans tussen comfort en ondersteuning bereikt. Het bovenwerk is comfortabel gevoerd en omsluit de voet goed, en over het geheel genomen voelt de schoen zowel solide als ongecompliceerd aan op de tochten waar je gewoon kilometers wilt maken. Een voor de hand liggende keuze voor de lange rustige tochten, voor het transport naar en van intervaltraining en voor dagen tussen zware sessies.
Gewicht: 302 g. (US 9 / heren), 254 g. (US 7,5 / dames)
Hieldrop: 10 mm
Saucony Hurricane 25 is een grote verbetering ten opzichte van zijn voorganger en dat is niet gering om te zeggen, aangezien Hurricane 24 al een van Sauconys meest geprezen schoenen was. De tussenzool combineert PWRRUN PB en PWRRUN in twee lagen, waarbij PWRRUN de stabiele basis vormt en PWRRUN PB het energieke en leuke element erbovenop levert. De stabiliteit komt van Centerpath Technology, die de voetafwikkeling op een natuurlijke en gecontroleerde manier centreert. De rocker-geometrie is verbeterd, het bovenwerk is ademend met semi-gusseted tong, en de schoen is gebalanceerd op een manier die hem ideaal maakt voor de lange, rustige zondagstochten.
Gewicht: 285 g. (US 9 / heren), 252 g. (US 7,5 / dames)
Hieldrop: 6 mm
ASICS Gel-Kayano 32 ziet er bijna identiek uit aan zijn voorganger, maar als je goed kijkt, zie je een aanzienlijke update. De nieuwe FFBlast+ ECO-schuimformule is lichter en iets steviger dan voorheen, wat de belangrijkste eigenschap van de schoen versterkt: stabiliteit. De totale hoeveelheid schuim is zelfs toegenomen. De drop is veranderd van 10 mm naar 8 mm met een stapelhoogte van 40–32 mm, en dit zorgt voor een soepelere overgang bij elke stap. Het bovenwerk is engineered mesh met de bekende zachte polstering rond de hiel, en de buitenzool is Hybrid ASICSGRIP, die duurzaamheid en grip combineert. GEL-Kayano 32 iseen schoen waarop je kunt vertrouwen.
Gewicht: 306 g. (US 9 / heren), 254 g. (US 7,5 / dames)
Hieldrop: 8 mm
HOKA Gaviota 6 combineert HOKA's kenmerkende max-cushion-ervaring met actieve ondersteuningselementen die de voet begeleiden. PROFLY-schuim in de tussenzool is zacht bij landing en steviger bij afzet, en de kenmerkende rocker-geometrie zorgt voor een natuurlijke en soepele afwikkeling die zowel knieën als heupen ontlast over lange afstanden. Ondersteuningselementen zijn discreet geïntegreerd in de zoolconstructie, zodat de schoen niet stijf aanvoelt, maar de voet toch begeleidt tijdens de afwikkeling. Een sterke kandidaat als je op zoek bent naar een zachte en ondersteunende langeafstandsschoen in één.
Gewicht: 292 g. (US 9 / heren), 248 g. (US 7,5 / dames)
Hieldrop: 6 mm
Schoenen voor wie snelheid op lange afstanden prioriteert
Deze schoenen zijn geen raceschoenen, maar ook geen klassieke trainingsschoenen. Ze zijn gebouwd voor wie een versnelling hoger wil op lange afstanden en graag in snelle schoenen traint zonder de schaarse kilometers van je raceschoenen te gebruiken. Ze hebben een responsieve tussenzool en een lichtere constructie dan een typische langeafstandsschoen.
Nike Zoom Fly 6 is een grote verbetering ten opzichte van zijn voorganger en nu een van de meest veelzijdige snelle trainingsschoenen op de markt. De tussenzool combineert ZoomX-schuim bovenaan met een steviger SR-02-schuim onderaan en een carbon-FlyPlate ertussen. Dit geeft een schoen die comfortabel en beschermend is tijdens rustige delen van de run, maar snappy en vooruitstrevend wanneer het tempo toeneemt. Rocker-geometrie rolt je soepel vooruit en met een stackhoogte van 40 mm in de hiel is er goede bescherming, zelfs op lange afstanden.
Gewicht: 252 g. (US 9 / heren), 210 g. (US 7,5 / dames)
Hieldrop: 8 mm
Saucony Endorphin Speed 5 behoudt zijn positie als een van de beste allround snelle trainingsmachines op de markt – en versie 5 is de meest gebalanceerde editie tot nu toe. Het nieuwe bovenwerk is dunner, ademend en biedt meer ruimte in de voorvoet dan zijn voorganger. De tussenzool is verfijnd met een bredere loopvlak en een flexibelere nylonplaat, die een natuurlijkere afwikkeling biedt dan voorheen. Zonder het energieke gevoel te verliezen waar PWRRUN PB-schuim om bekend staat. Speedroll-technologie rolt je soepel vooruit, en de schoen is licht genoeg om je voor te stellen voor een halve marathon. Een schoen die leuker is om in te rennen, hoe sneller je rent.
Gewicht: 242 g. (US 9 / heren), 214 g. (US 7,5 / dames)
Hieldrop: 8 mm
ASICS Sonicblast is een van de meest verrassende schoenen in ASICS' assortiment. Het is een model dat geschikt is voor veel meer lopers dan je zou denken. De tussenzool is tweedelig: FF TURBO2-superschuim bovenaan levert een opvallende pop bij afzet, terwijl FF BLAST MAX-schuim eronder zorgt voor comfort en bescherming kilometer na kilometer. Daarnaast is er een PEBAX-plaat, die kan worden omschreven als een mildere oplossing dan de klassieke carbonplaten. Het draagt bij aan stabiliteit en voortstuwing zonder de schoen te agressief te maken. De buitenzool in ASICSGRIP biedt goede grip, zelfs op natte bladeren en glad asfalt. Sonicblast is uitzonderlijk veelzijdig en werkt voor heuvelintervallen, tempolopen en lange afstanden.
Gewicht: 256 g. (US 9 / heren), 223 g. (US 7,5 / dames)
Hieldrop: 8 mm
Mis je iets anders voor je run?
Mis je hardloopkleding voor de lange afstand, dan vind je een ruime keuze voor zowel
als
. Je kunt ook onze
bekijken die vaak nodig zijn voor lange afstanden. Wil je liever ons artikel lezen over schoenen met maximale demping, dan vind je dat
.
