Corda de saltar

COMPRE UMA CORDA DE PULAR PARA SEU TREINO CONOSCO E EXPERIMENTE UM TREINO EFICAZ PARA TODO O CORPO!

A corda de pular não é apenas uma brincadeira de infância. Ela também é um queimador de gordura eficaz que pode estar com você em qualquer lugar. Esta atividade simples ativa vários músculos e adiciona uma dimensão divertida ao seu treino. Você também pode ler nosso artigo sobre treino de força com 7 bons exercícios para se tornar um corredor melhor.

Está em dúvida sobre como a corda de pular pode enriquecer seu treino? Pular não é apenas divertido, mas também uma maneira eficaz de queimar calorias, tanto ao ar livre quanto em ambientes fechados. Conhecida no mundo das artes marciais como o boxe, também treina a coordenação entre mãos e pés. A corda de pular é para todos que desejam um treino simples e divertido. Na RunningXpert, você encontrará todo o equipamento de treino necessário, como tapetes de treino, elásticos e bolas de treino.

FAQ

Quais exercícios posso fazer com a corda de pular?

A corda oferece inúmeras possibilidades de treino, desde corrida leve no lugar até técnicas avançadas como saltos e slalom. Mantenha os joelhos flexíveis para um efeito ótimo.

O que treino com a corda de pular?

Pular não é apenas cardio, mas também tonifica o corpo. Músculos dos braços, pernas, core e nádegas trabalham em harmonia a cada salto.

Quantas calorias queimo com a corda de pular?

Aproximadamente 8-10 calorias por minuto, o que equivale a 100 calorias em apenas 10 minutos de pular. Uma maneira fantástica de impulsionar seu metabolismo.