Etsitkö polkukenkiä? Tutustu polkukenkien valintaan tässä artikkelissa, josta löydät seuraavat:
Mikä on ero polkukenkien ja tavallisten juoksukenkien välillä?
Polkukenkien ja maantiekengien välillä voi olla suuri ero. Maantiekengät eivät tarvitse samoja ominaisuuksia kuin polkukengät. Polkukengän tulee olla vakaampi, koska alusta on epätasaisempi, ja ulkopohjan pito on tärkeä. Tässä on lisää yksityiskohtia.
Näin valitset polkujuoksukengät
On hyvä idea panostaa polkukenkien valintaan. Tässä on tärkeimmät kohdat, joihin voit keskittyä valinnassasi.
Millaisella alustalla juokset?
Ensimmäinen asia, jota kannattaa miettiä, on alusta, jolla haluat käyttää polkukenkiäsi. On eroa, juoksetko leveillä poluilla ja sorateillä, teknisillä single trackeilla vai lumessa ja jäällä.
Jos haluat käyttää kenkiä eri alustoilla, suosittelen valitsemaan kengän, joka sopii parhaiten siihen maastoon, jossa juokset eniten. Esimerkiksi, jos juokset pääasiassa kovilla sorateillä ja poluilla, mutta myös mutaisilla osuuksilla, valitse kenkä, joka sopii kovalle alustalle.
Jotta saisit yleiskuvan eri polkukengistä, olemme jakaneet ne eri kategorioihin, joista voit lukea lisää alla:
Polkukengät pehmeälle ja mutaiselle alustalle
Pehmeälle ja mutaiselle alustalle tarkoitetuilla polkukengillä on yksi tärkeä ominaisuus: Pitkät nappulat ulkopohjassa. Yleensä nappulat, joiden pituus on 5 mm tai enemmän, kuuluvat tähän kategoriaan.
Nappuloiden pituuden lisäksi pehmeälle ja mutaiselle alustalle suunnitellut polkukengät on usein suunniteltu niin, että nappuloita on vähemmän, jotta ne eivät kerää liikaa likaa. Eri polkukengissä on kuitenkin suuria eroja, joten tutustu tarkemmin malliin.
Toinen näiden kenkien ominaisuus on vedenpoisto, joka on usein huomioitu, koska pehmeä ja mutainen alusta tekee jalat väistämättä märiksi. Jotta vesi ei jää kenkiin, näissä polkukengissä on erilaisia vedenpoistoratkaisuja, jotta vesi pääsee ulos kengistä.
Katso kaikki polkukengät pehmeälle ja mutaiselle alustalle
Polkukengät kovalle alustalle (tie, sora & polut)
Kovalle alustalle tarkoitetut polkukengät eivät vaadi yhtä suurta sivuttaisvakautta tai nappuloiden pituutta. Tämän kategorian polkukengät tarjoavat yleensä erinomaista mukavuutta ja nappuloita, jotka ovat 4 mm tai lyhyempiä. Usein on enemmän pieniä nappuloita sen sijaan, että ulkopohja olisi karkea, kuten esimerkiksi mutakengissä.
Päällinen voidaan myös tehdä mukavammaksi ja joustavammaksi, koska sivuttaisvakauden vaatimukset ovat pienemmät.
Katso kaikki polkukengät kovalle alustalle
Polkukengät jäälle ja lumelle
Tässä kategoriassa vaatimukset voivat vaihdella paljon riippuen siitä, onko kyseessä pelkkä lumi, pelkkä jää vai niiden yhdistelmä.
Jos juokset maastossa, jossa on jäätä, on hyvä varmistaa, että kenkä on suunniteltu tätä varten. Voit esimerkiksi löytää kenkiä, joissa on "spikes" – metallipiikit, jotka tarjoavat erinomaisen pidon jäällä. Nämä eivät kuitenkaan sovi asfaltille, jossa ne kuluvat nopeasti.
Jos polkureitti on enimmäkseen lunta eikä niin paljon jäätä, on muita vaihtoehtoja – monet mutakategorian kengät pärjäävät myös hyvin. Nappuloiden pituuden lisäksi jotkut juoksijat suosivat vedenpitävää päällistä, jotta jalat eivät kylmety.
Katso kaikki polkukengät jäälle ja lumelle
Polkukengät teknisille poluille
Tässä puhumme kategoriasta, joka voi jakaa mielipiteitä – ei ole tarkkaa määritelmää, mitä tekninen alusta on, ja usein eri juoksijat kokevat saman maaston eri tavoin, riippuen siitä, mihin he ovat tottuneet.
Lähtökohtamme teknisestä polkujuoksusta on, että reitti jollain tavalla rikkoo juoksurytmiä – se voi olla teräviä mutkia, alusta, jossa on paljon juuria, kaltevia pintoja ja vastaavia.
Yhteistä tämän tyyppisille polkujuoksukengille on, että kengän tulee olla vakaa. Epävakaa kenkä lisää riskiä nilkan nyrjähtämiseen ja tekee nopeista suunnanmuutoksista vaikeampia.
Tekniseen polkujuoksuun tarkoitetut polkukengät ovat yleensä jäykempiä välipohjassa ja vähemmän joustavia päällisessä. Kaikki tämä auttaa pitämään kengän paikoillaan jalassa, riippumatta siitä, mitä reitti vaatii.
Katso kaikki polkukengät tekniseen polkujuoksuun
Polkukengät kiville ja kallioille
Kiville ja kallioille tarkoitetut polkukengät ovat toinen kategoria, jossa on suuria yksilöllisiä mieltymyksiä. Jotkut suosivat kenkää, jossa on erittäin kova kumiseos – se voi antaa nappuloille mahdollisuuden tarttua kallioiden pieniin muotoihin. Tämä kumiseos ei kuitenkaan tarjoa hyvää pitoa sileillä pinnoilla.
Vastakohtana on erittäin pehmeä kumiseos. Nappulat eivät voi tarttua kallioiden pieniin epätasaisuuksiin samalla tavalla, mutta ulkopohja "tarttuu" hyvin sileille ja märille pinnoille.
Tämän lisäksi kiville ja kallioille tarkoitetuissa polkukengissä on usein ns. "rock-plate". Rock-plate on kova levy, joka sijaitsee sisäpohjan ja ulkopohjan välissä – monet tekevät sen irrotettavaksi, jos sitä ei tarvita. Tämä rock-plate suojaa jalkojasi, jos esimerkiksi laskeudut terävälle kivelle.
Tässä kategoriassa voidaan mainita myös kengän etuosan lisäsuojaus. Jos osut kengän etuosalla kiveen tai kallioon, tämä parannettu suojaus vähentää varpaiden loukkaantumisriskiä.
Katso kaikki polkukengät kiville ja kallioille
Kuinka pitkälle aiot juosta kengillä?
Sen lisäksi, että polkukenkiesi tulee sopia alustalle, jolla haluat juosta, on myös tärkeää miettiä, kuinka pitkiä matkoja aiot juosta niillä.
Jos haluat juosta pitkiä matkoja, on olemassa tiettyjä polkukenkiä, jotka tarjoavat enemmän mukavuutta ja jotka on suunniteltu antamaan enemmän tilaa varpaille (jotka voivat turvota pitkän juoksun aikana).
Juoksumatkojen pituus tulee kuitenkin aina harkita yhdessä alustan tyypin kanssa – siksi jäykkä kenkä voi olla oikea valinta, vaikka juoksisit pitkään, jos reitti on teknisesti vaativa ja tarvitset vakaata kenkää.
Vielä enemmän polkuja
Kengät ovat vain osa yhtälöä, kun lähdet poluille. Katso myös valikoimamme , jos vaatekaappisi tarvitsee päivitystä. Pitkillä polkujuoksuilla saatat myös tarvita teknisistä kuiduista, jotka vähentävät rakkojen riskiä epätasaisessa maastossa, ja , jossa voit kantaa vettä, ruokaa ja lisäkerroksia.
