Oletko testin avulla määritellyt harjoitusvyöhykkeet? Silloin sinun tulisi syöttää saamasi vyöhykkeet, jotta Garmin-kellosi tunnistaa ne. Näin käyttö ja Garmin-kellon antama palaute paranevat.
Näin asetat vyöhykkeet Garmin Connect -sovelluksessa
Vyöhykkeet asetetaan Garminin sovelluksessa puhelimessasi – Garmin Connect. Jos et ole vielä ladannut sitä, löydät sen joko App Storesta tai Google Playsta täältä:
Kun olet avannut sovelluksen, on siellä sivu, jonne voit syöttää testiraportista saadut arvot.
Löydät sivun seuraamalla näitä ohjeita:
Siinä se! Täällä syötät testiraportin arvot, ja olet valmis hyödyntämään testisi tuloksia. Heti kun puhelimesi synkronoi kellon kanssa, vyöhykkeesi päivittyvät.
Haluatko tietää lisää harjoittelusta?
Olen kirjoittanut artikkelin harjoittelusuunnittelusta, jossa voit oppia, miten hyödynnät harjoitusvyöhykkeitä ja muita huomioitavia seikkoja juoksuharjoittelusi suunnittelussa.
Lue artikkeli täältä: "JUOKSU: Näin harjoittelet tehokkaasti - hyviä vinkkejä artikkelissa"
