Aluksi kirjoitin korkeanpaikanleirin rauhallisen aloituksen tärkeydestä ja sitten siitä, kuinka en ehkä tehnyt niin toisella viikolla. Tämä artikkeli käsittelee siis yllättäen seurauksia liiallisesta ponnistelusta korkealla.
Toisen viikon jälkeen keho oli edelleen virkeä ja niin oli myös maanantaina ja tiistaina kolmannella viikolla.
Tiistai-iltapäivällä oli hyvä harjoitus Kristianin ja valmentajani Henrikin kanssa, joka valvoi sitä sivusta.
Valmentajani Henrik tuli luoksemme tiistaina kolmannella viikolla, täydentämään harjoittelusuunnitelmia ja hoitoa - ja hän osoittautui erittäin tarpeelliseksi.
Kipeä ja väsynyt keho
Keskiviikkoaamuna heräsin jännittyneellä ja kipeällä säärellä ja ERITTÄIN väsyneellä keholla. Juoksimme rauhallisen 70 minuutin lenkin ja olin väsynyt, enemmän kuin yleensä. Olin melkein käsilläni polvillani supermarketissa ostosten jälkeen, ja halusin eniten maata kylmässä hedelmä- ja vihannesosastolla.
Keskiviikkoiltapäivällä, (päiväunien, hyvän ruoan ja rentoutumisen jälkeen) keho oli parempi, mutta sääri kipeämpi – suunnitelmaa piti muuttaa. Ilmeinen väsymys ja merkittävä kipu olivat selvät merkit siitä, että olin liioitellut korkealla. Keho oli stressaantunut. Toinen viikko oli ehkä ollut liian rankka? Ja nyt tuli lasku? Lasku tulee aina, kun ylittää rajan, ja sen suuruus riippuu siitä, kuinka paljon puristaa sitruunaa.
Puristettu sitruuna
Torstai ja perjantai olivat rauhallisempia päiviä ja se maksoi itsensä takaisin, joten lauantaina ja sunnuntaina tunsin oloni paremmaksi juostessani ja sain hallittua sääreni. 170km viikossa yhteensä ja EM-kisoihin oli viikko. Olin jälleen toiveikas. Valitettavasti keholla oli muita suunnitelmia. Yksi asia, joka voi tapahtua, kun olet rajalla (ja yli), on, että immuunijärjestelmäsi hieman painuu, ja tulet alttiimmaksi sairauksille. Sain yhden; vatsainfektion aloittaakseni EM-viikon, se oli kriittistä.
Maanantai, tiistai ja keskiviikon yö kuluivat sängyssä ja wc:ssä. Olin kauheassa kunnossa ja se vaikutti minuun henkisesti. Yhtä mahtavaa kuin on olla harjoitusleirillä, kun kaikki sujuu, yhtä kurjaa on olla siellä, kun on sairas, loukkaantunut tai muuten estynyt harjoittelemaan. Olet paikassa, joka on tarkoitettu harjoitteluun, ympäröitynä ihmisiä, jotka tekevät sitä ja jatkuva muistutus siitä, että et voi - se on turhauttavaa. Lisäksi päivät laskevat kohti kilpailua, jota olet odottanut, se asettaa mielialankokeilla.
Onneksi mieliala palaa yhtä nopeasti kuin sairaus häviää. Keskiviikkona, matkapäivänämme Antalyaan Turkkiin, missä EM-maastot juostaisiin sunnuntaina, aloin voida paremmin.
