Suurta juoksuasi varten koittaa päivä, jolloin kaiken harjoittelusi tulisi tuottaa tulosta ja perhoset lentävät varmasti nopeasti vatsassasi. Siksi tuskin kukaan vain avaa vaatekaappiaan ja valitsee päälleen jotain täysin satunnaista juoksuvaatetta, jossa juosta päivän suuri juoksu. Ei nimittäin ole ihan sama, mitä vaatetta valitset. Tässä artikkelissa saat täyden yleiskuvan siitä, millaisissa vaatteissa sinun tulisi juosta itse juoksupäivänä.
Ennen kaikkea hyvä ohjenuora on, ettet pukeudu liian lämpimästi. Sinun tulee varmasti saada lämmintä matkan varrella juoksun aikana. Jos joudut seisoskelemaan pitkään starttilinjalla eikä ole kesä, on hyvä idea ottaa mukaan vanha paita, jonka voit heittää pois. Monissa juoksuissa on säiliö, johon voit heittää vanhan paidan ja tapahtuman järjestäjä huolehtii siitä, että vaatteet lahjoitetaan niille, jotka niitä tarvitsevat. Vaihtoehtoisesti voit leikata kolme reikää jätesäkkiin ja vetää sen pään yli, jotta se peittää vartalosi.
Toinen hyvä neuvo on EI juosta sellaisissa vaatteissa, joita et ole kokeillut muutaman kerran. Olisi harmillista huomata, että paita hankaa tai alaosa valahtaa juostessasi.
Singletti
Mutta palataan takaisin vaatteisiin, joita tulee juosta. Sinun ei todellakaan tarvitse pukeutua liian paljon vaatteita, ja siksi suositukseni on ehdottomasti juosta singletissä. Singletti takaa täyden hengittävyyden ja hyvän ilmanvaihdon. Lisäksi singletissä ei ole paljon saumoja, jotka voisivat ärsyttää ja aiheuttaa hankausjälkiä.
Voit nähdä koko valikoimamme singlettejä täältä:
T-paita
Jos pidät enemmän t-paidoista kuin singleteistä, löytyy myös paljon hyviä t-paitoja kevyessä materiaalissa.
Voit nähdä kaikki t-paidat täältä:
Jaetut shortsit
Ja sitten alaraajojen vaatteisiisi. Kyse on jälleen siitä, että sinulla on jotain kevyttä, joka istuu hyvin ja joka tuulettaa hyvin – ja tässä jaetut shortsit ovat hyvä valinta. Uskomattoman kevyet shortsit, jotka antavat sinulle maksimaalisen ilmanvaihdon.
Lyhyet trikoot
Jotkut kuitenkin haluavat juosta jotain, joka istuu hieman tiukemmin. Siksi olemme myös koonneet yhteenvedon parhaista lyhyistä trikoista. Lyhyet trikoot eivät luonnollisesti tuuleta yhtä hyvin, mutta jotkut juoksijat pitävät tiukasta trikoosta, joka istuu tiukasti reiden ympärillä.
On tietysti niitä, jotka mieluummin juoksevat aivan tavallisissa shortseissa, ja siksi olemme myös koonneet kaikki lyhyet shortsit, trikoot ja jaetut shortsit. Voit löytää ne kaikki täältä:
Osta shortsit, trikoot ja jaetut shortsit täältä
Sukat
Siirrymme edelleen alaspäin, ja nyt olemme saapuneet sukkiisi. Henkilökohtaisesti sukkieni tulee olla kevyitä, imeä hikeä polvista ja sääristä ja niiden tulee tietysti istua hyvin. Mutta jälleen kerran on hyvin subjektiivista, mikä toimii yksittäiselle henkilölle. Joten osta joitain sukkia hyvissä ajoin ja testaa ne, jotta voit selvittää, toimivatko ne sinulle.
Voit nähdä suuren valikoimamme sukkia täältä:
Päähine
On erilaista juoksijasta toiseen, pitävätkö he mukavasta päävaatteesta juostessaan. Jotkut voivat pitää pannasta ja toiset lippiksestä. Päävaatteiden yhteinen piirre on, että ne ovat hyviä keräämään ja imevät hikeä. Se auttaa paljon, jos kärsit hikoilusta silmiin, tässä pannasta tai lippiksestä voi olla todella hyötyä.
Näe kaikki päävaatteemme täältä:
Nestevyö
Jos suuntaat pidemmälle juoksulle, kuten puolimaratonille tai maratonille, voi olla hyvä idea ottaa mukaan energiaa tai nestettä matkalle. Kun suuntaat pidemmille etäisyyksille, saatat tarvita nauttia paljon geelejä tai muuta energiaa, ja vyö näiden säilyttämiseen on siksi hyvä idea.
utustu meidän juomaliiveihin, vyöihin ja juomavyöihin täältä:
Osta juomaliivit, vyöt ja juomavyöt täältä
Energiageelit
Ja nyt kun olemme energiassa, on todella hyvä idea selvittää, millaista energiaa sinun tulisi nauttia matkan varrella juostessasi. Pidätkö hyvin nestemäisistä geeleistä vai pitäisikö niiden olla konsistenssiltaan kiinteämpiä? Pitäisikö niiden maistaa sitruunalta vai maapähkinävoilta? Ja pitäisikö sinun ottaa kaksi vai kymmenen? Kaikki tämä on hyvä testata ennen kuin seisot starttilinjalla.
Voit nähdä erilaiset energiatuotteemme täältä:
Ja vielä yksi pieni sivuhuomautus; voit saada hiertymiä kainaloissa ja reisissä, kun hikoat. Siksi jotkut pitävät hyvänä ideana levittää kerros voidetta kainaloihin ja/tai reisiin.
Voit ostaa hiertymävoidetta täältä:
Nyt olet valmis juoksuusi.
Haluatko vain nähdä koko valikoiman juoksuvaatteita, voit tehdä sen täällä:
Lisää inspiraatiota?
Löydä lisää artikkeleita inspiraatio-universumistamme täältä:
Inspirointi ja artikkelit - klikkaa tästä
