Se non conosci la sensazione che provi quando, dopo alcuni chilometri di jogging riscaldante, passi alle tue scarpe per intervalli, direi che hai ancora una delle sensazioni più belle legate alla corsa da scoprire.
La sensazione che il tuo battito rallenti a riposo, ma rimanga attivo grazie all'adrenalina che hai in corpo mentre tiri fuori le scarpe per intervalli dalla borsa. L'adrenalina proviene ovviamente dal riscaldamento, ma anche dal pensiero che ora inizia il divertimento.
Forse le tue dita tremano mentre allacci i lacci, e ascolti solo a metà le chiacchiere dei tuoi compagni di allenamento. Stai per entrare nella zona. La zona che usi quando devi affrontare qualcosa di difficile o forse quella che usi per rilassarti.
Aiuto nella scelta delle scarpe per intervalli
Le scarpe hanno tutte in comune il fatto di bilanciare comfort e velocità. Non sono né scarpe da allenamento voluminoso, dove il comfort è al centro, né scarpe da gara, dove la velocità è prioritaria. Qui entrambe le cose devono essere considerate.
Bilanciare tra le due cose non è facile, ma a volte i rispettivi marchi ci riescono. L'equilibrio può essere a tuo vantaggio, poiché una priorità maggiore del comfort da parte di un marchio può rendere la scarpa più adatta a te rispetto a una scarpa che privilegia la velocità sul comfort. E viceversa naturalmente.
Comfort sopra la velocità
In generale, direi che una scarpa dove il comfort è prioritario rispetto alla velocità si rivolge a due tipi di corridori
- Il maratoneta: Tu, che corri intervalli lunghi (+cinque minuti) a intensità relativamente bassa (ritmo mezza maratona, maratona).
- Il nuovo corridore di intervalli: Tu, che desideri la tua prima scarpa per intervalli. Noterai una grande differenza rispetto alle tue scarpe da allenamento voluminoso grazie a tecnologie come le piastre in plastica rinforzante e le schiume super.
Queste scarpe, poiché ricordano le scarpe da allenamento voluminoso nel comfort, sono spesso la scelta sicura.
Velocità sopra il comfort
Le scarpe che privilegiano la velocità rispetto al comfort si rivolgono anche a due tipi
- Il corridore di tempo: Tu, che corri intervalli brevi (tra 1-5 minuti) a intensità relativamente alta (ritmo 1500m – 10k).
- Il maratoneta: Tu, che corri intervalli lunghi, ma che volentieri sacrifica il comfort per ottenere una scarpa più versatile, che possa anche correre a velocità (salite – ritmo 10k).
Queste scarpe sono a volte criticate perché possono sembrare un po' meno entusiasmanti rispetto alle moderne scarpe ad alto stack, ma non farti ingannare: sono eccellenti nel restituire energia per una sensazione veloce.
Abbiamo dato a ogni scarpa un punteggio sia di velocità che di comfort, dove un punteggio alto (10) significa che la scarpa privilegia fortemente quell'aspetto, in modo che tu possa prendere la decisione giusta.
I nostri cinque scelte
ASICS Sonicblast
- Peso: 256g (US9), 223g (US7,5)
- Drop: 8mm
- Comfort: 6
- Velocità: 8
Nella lista qui, due "nuove" scarpe hanno trovato posto: Il resto si basa su generazioni precedenti. Una delle due scarpe è di , e qui si parla di una scarpa con un enorme potenziale. A prima vista, la scarpa sembra dare priorità alla velocità specialmente, ma appena entri nella scarpa, non hai dubbi.
L'intersuola è più alta di altre scarpe per intervalli di ASICS e la combinazione di FF BLAST MAX e FF Turbo2-schiuma offre un comfort eccezionale. La placca PEBAX stabilizza e aggiunge slancio al tuo passo.
Saucony Endorphin Speed 5
- Peso: 242g (US9), 214g (US7,5)
- Drop: 8mm
- Comfort: 8
- Velocità: 6
La scarpa per intervalli forse più sicura che troverai sul mercato. Punto. Nella quinta versione, il comfort è tornato al massimo dopo un paio di generazioni con punte strette. è la scarpa che la maggior parte delle persone potrebbe indossare, perché il comfort è in primo piano. Eppure, tutti i corridori noterebbero una chiara differenza rispetto alle loro scarpe da allenamento voluminoso.
La placca in plastica rinforza il PWRRUN PB già reattivo. Non è un caso che la serie Endorphin Speed abbia vinto la scarpa da corsa dell'anno per diversi anni di fila. Fa praticamente tutto – durata, velocità, comfort – ben oltre la media.
adidas EVO SL
- Peso: 228g (US9), 196g (US7,5)
- Drop: 6mm
- Comfort: 7
- Velocità: 7
adidas consegna la seconda scarpa che ha trovato posto nella lista con la prima generazione. è rapidamente diventata una scarpa che non puoi evitare di vedere in città. Quasi veloce quanto la scarpa stessa. Un dettaglio delle incredibilmente leggere scarpe adidas è che non utilizzano la tecnologia delle piastre. Invece, la velocità della scarpa deriva proprio dal peso.
La scarpa utilizza la stessa superschiuma, Lightstrike Pro, delle scarpe da corsa , ma omettendo gli elementi rinforzanti nell'intersuola, ottieni una scarpa meno aggressiva che allena l'aggressività del tuo corpo: Combinando questa aggressività con la scarpa con placca di carbonio il giorno della gara, non c'è molto che possa fermarti.
Nike Zoom Fly 6
- Peso: 252g (US9), 210g (US7,5)
- Drop: 8mm
- Comfort: 5
- Velocità: 9
Nike ha fatto il contrario. In non trovi solo la stessa schiuma delle top di gamma del marchio americano: Nike ha semplicemente dotato la loro leggendaria scarpa per intervalli di una placca in carbonio a tutta lunghezza in questa generazione. La placca non è così aggressiva come quella delle sorelle maggiori, ma funziona meglio per ritmi più lenti.
Confrontando ancora con le scarpe da gara, Vaporfly o Alphafly, Zoom Fly ha una tomaia straordinaria che non solo avvolge il piede. Dura anche molti più chilometri rispetto alle sue sorelle maggiori. Questa è probabilmente la scarpa più aggressiva della lista, motivo per cui ottiene il punteggio più alto nel parametro velocità.
New Balance Rebel V5
- Peso: 226g (US9), 180g (US7,5)
- Drop: 6mm
- Comfort: 9
- Velocità: 5
Qualcosa di difficile da spiegare è come la scarpa più leggera della lista possa anche ottenere il punteggio più alto nel parametro comfort. Non posso spiegarlo. Ma è così con .
L'intersuola è ciò che distingue questa dalle altre: Una combinazione FuelCell di superschiuma PEBA e morbida schiuma EVA offre un'esperienza di corsa assolutamente piacevole. Forse così piacevole che la chiamerei la dolcezza: La scarpa non è fatta per intervalli molto brevi e intensi. Ma per te, che devi uscire
per correre su strada a ritmo di maratona, Rebel V5 è una scelta eccellente.
Speriamo che ora tu sia informato su cosa cercare nella tua prossima scarpa da intervalli.
Questi erano i nostri cinque preferiti dell'anno scorso, tra cui probabilmente troverai uno che soddisfa le tue esigenze.
E se no, puoi trovare tutta la nostra selezione di scarpe da intervalli e tutte le nostre scarpe da allenamento .
