In questo articolo riceverai consigli concreti su quali scarpe da corsa scegliere come principiante.
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Da principiante, trovare le scarpe da corsa giuste può sembrare una giungla insormontabile. Forse non hai mai posseduto un vero paio di scarpe da corsa, e con centinaia di modelli sugli scaffali, è difficile sapere se optare per massimo ammortizzamento, stabilità o altro.
Ma ecco una notizia rassicurante: Non esiste una "scarpa perfetta" per te. Le scarpe da corsa hanno diverse caratteristiche. Quindi, ci potrebbero essere molte buone opzioni tra cui scegliere. Si tratta di trovare una scarpa con le caratteristiche che cerchi e scoprire cosa ti piace e cosa no.
Punti principali dell'articolo
- Non è necessario acquistare una delle scarpe da corsa più costose.
- Scegli una scarpa da corsa che sia intorno alla "media" in termini di ammortizzamento, stabilità, peso, ecc.
- La scelta della scarpa da corsa non è così importante come il modo in cui strutturi il tuo allenamento.
- Non esiste UNA scarpa da corsa perfetta per te.
- Per la maggior parte, una scarpa da corsa neutrale è il miglior punto di partenza
Molti credono che un prezzo più alto significhi automaticamente una migliore esperienza di corsa. Questo è raramente vero per un principiante. Non è necessario spendere 1.500-2.000 kr per iniziare bene.
Quando raggiungi una fascia di prezzo tra 900-1.200 kr, oggi puoi ottenere una scarpa tecnicamente eccellente che fa tutto ciò di cui hai bisogno. Invece di acquistare il top di gamma con le specifiche più estreme, dovresti puntare a quello che chiamiamo "la via di mezzo".
Scegli una scarpa da corsa "media"
Da principiante non conosci ancora le tue preferenze. Non sai se preferisci una scarpa morbida come una nuvola o una che sembri solida e costante. Un rapido test su un tapis roulant in un negozio raramente ti dà il quadro completo – lo scopri solo dopo 20-30 uscite su strada.
Scegliendo una scarpa che si trova nel mezzo per parametri come ammortizzamento e stabilità, ottieni la base migliore. È molto più facile regolare le tue preferenze per il prossimo paio di scarpe se inizi nel mezzo, piuttosto che scegliere un'opzione estrema dall'inizio.
E la pronazione?
Hai sicuramente sentito parlare della pronazione e dell'importanza di essere filmato su un tapis roulant. Ma la ricerca più recente suggerisce che la maggior parte dei principianti può iniziare con una scarpa da corsa neutrale. Il corpo si adatterà gradualmente allo stress e diventerà più forte. Pertanto, raccomandiamo sempre una scarpa neutrale per i principianti, a meno che tu non abbia una storia specifica di infortuni.
Ricorda: la scarpa non fa tutto da sola
Anche se è divertente avere nuove attrezzature, la tua scelta di scarpe non è il fattore più importante per il tuo successo. Il tuo corpo deve abituarsi allo stress della corsa, e questo richiede pazienza.
Il tuo successo dipende molto più da come strutturi il tuo allenamento. Per un principiante, il recupero e un inizio lento (dove spesso camminare fa parte del percorso) sono cruciali per evitare infortuni. Una buona scarpa ti aiuta, ma un programma di allenamento sensato ti porta al traguardo.
Sei pronto a trovare la tua nuova scarpa da corsa?
Se sei curioso di sapere come potrebbero essere cinque buone scarpe da corsa per principianti, abbiamo fatto il lavoro preliminare per te. Qui sotto troverai cinque eccellenti scarpe da corsa di cui potresti beneficiare come principiante.
SAUCONY RIDE 19
è una scelta ovvia per chi inizia a correre. È una scarpa da corsa molto facile da usare, poiché risulta stabile e prevedibile sotto il piede senza troppe tecnologie complesse. Hai un'intersuola morbida e ammortizzante in una scarpa leggera, e il "rocker" integrato nell'intersuola ti aiuta a rotolare fluidamente ad ogni passo.
Nike Pegasus 41
è difficile da ignorare quando si parla di scarpe da corsa classiche che hanno accompagnato i corridori per chilometri per decenni. La 41ª generazione è dotata di un'intersuola in materiale React, dove Nike ha inserito un'unità Air-Zoom reattiva. Quindi una scarpa reattiva e leggera su cui puoi fare affidamento.
HOKA CLIFTON 10
, come si introduce una scarpa così iconica. La prima edizione di Clifton è arrivata sul mercato mentre tutti gli altri correvano con intersuole sottili come carta nelle loro scarpe da corsa. Era nuovo, era diverso, ma ha trovato il suo posto e ha cambiato TUTTO. Un prodotto amato ha molti nomi, ma in breve, Clifton 10 è: versatile, confortevole e morbida sotto il piede.
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ADIDAS SUPERNOVA RISE 3
non è solo un qualsiasi nome. Le aspettative erano enormi. Non posso fare a meno di pensare a un titano che si alza dalla sua nuvola di cenere quando vedo questo nome. Ma è anche la sensazione che si prova dopo aver corso con la Supernova Rise 3. adidas ha trovato la formula giusta, e l'intersuola Dreamstrike+ era la componente mancante nel loro tentativo di creare una scarpa da allenamento di massa che sarebbe diventata un successo mainstream. Supernova Rise 3 ha la leggerezza, la sensazione di rotolamento sotto il piede e la schiuma confortevole che ti fa mettere la scarpa ancora e ancora.
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ASICS GEL-CUMULUS 28
Molto è cambiato nel lineup di ASICS negli ultimi anni – un cambiamento di stile significativo che ci piace molto. è sempre stata una scelta affidabilecompagno, sai, il fratellino di GEL-NIMBUS. Ma non il fratellino fastidioso, anzi, Cumulus è davvero utile, quest'anno forse più che mai, grazie al materiale aggiornato FF Blast MAX che ora trovi nell'intersuola. Il materiale FF Blast MAX è soffice e davvero reattivo, e la miscela rende la scarpa ideale per i principianti.
Più attrezzatura per principianti?
Speriamo che ora ti senti meglio preparato per scegliere le tue prime scarpe da corsa e iniziare il tuo nuovo viaggio di corsa. Se non hai trovato il tuo prossimo preferito tra le nostre raccomandazioni sopra, puoi esplorare la nostra selezione completa di scarpe da e .
Ricorda anche che una buona esperienza di corsa non si ferma ai piedi. L'abbigliamento giusto permette alla pelle di respirare e trasporta il sudore lontano dal corpo, facendo una grande differenza sia per il tuo comfort che per la tua motivazione. Puoi vedere tutta la nostra selezione di abbigliamento da corsa per
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