Scarpe da corsa per principianti: Inizia bene

In questo articolo riceverai consigli concreti su quali scarpe da corsa scegliere come principiante.

Play

Come principiante, può sembrare una giungla trovare le scarpe da corsa giuste. Forse non hai mai posseduto un paio di vere scarpe da corsa prima, e con centinaia di modelli sugli scaffali è difficile sapere se optare per massima ammortizzazione, stabilità o altro.

Ma ecco una notizia rassicurante: Non esiste una "scarpa perfetta" per te. Le scarpe da corsa hanno diverse caratteristiche. Pertanto, ci saranno molte buone opzioni tra cui scegliere. Si tratta di trovare una scarpa con le caratteristiche che cerchi e capire cosa ti piace e cosa no.

Punti principali dell'articolo

• Non è necessario acquistare una delle scarpe da corsa più costose. 
• Scegli una scarpa da corsa che sia "media" in termini di ammortizzazione, stabilità, peso, ecc. 
• La scelta delle scarpe da corsa non è così importante quanto il modo in cui strutturi il tuo allenamento.
• Non c'è UNA scarpa da corsa perfetta per te. 
• Per la maggior parte, una scarpa neutra è il miglior punto di partenza

Molti pensano che un prezzo più alto significhi automaticamente una migliore esperienza di corsa. Raramente è vero per un principiante. Non è necessario spendere 1.500-2.000 kr per iniziare bene.

Quando raggiungi una fascia di prezzo di circa 900-1.200 kr, oggi ottieni una scarpa tecnicamente eccellente che fa tutto ciò di cui hai bisogno. Invece di acquistare il modello di punta con le specifiche più avanzate, dovresti optare per quella che chiamiamo "la via di mezzo d'oro".

Scegli una scarpa da corsa che sia "media"

Come principiante, non conosci ancora le tue preferenze. Non sai se preferisci una scarpa morbida come una nuvola o una che si sente solida e reattiva. Un rapido test su un tapis roulant in un negozio raramente ti dà il quadro completo – lo scopri solo dopo 20-30 uscite su strada.
Scegliendo una scarpa che sia media in termini di ammortizzazione e stabilità, ottieni la base migliore. È molto più facile regolare le tue preferenze per il tuo prossimo paio di scarpe se inizi dal centro, piuttosto che scegliere un'estremità estrema dall'inizio.

E la pronazione?

Probabilmente hai sentito parlare di pronazione e dell'importanza di essere filmati su un tapis roulant. Ma ricerche recenti indicano che la maggior parte dei principianti può iniziare con una scarpa da corsa neutra. Il corpo si adatterà gradualmente al carico e diventerà più forte. Pertanto, raccomandiamo sempre una scarpa neutra per i principianti, a meno che tu non abbia una storia specifica di infortuni.

Ricorda: La scarpa non fa tutto

Anche se è divertente avere nuove attrezzature, la tua scelta di scarpe non è il fattore più importante per il tuo successo. Il tuo corpo deve abituarsi al carico della corsa, e questo richiede pazienza.

Il tuo successo dipende molto di più da come strutturi il tuo allenamento. Per un principiante, il recupero e un inizio lento (dove camminare è spesso parte del percorso) sono fondamentali per evitare infortuni. Una buona scarpa ti aiuta, ma un programma di allenamento sensato ti porta al traguardo.

Sei pronto a trovare la tua nuova scarpa da corsa?

Se sei curioso di sapere come potrebbero essere cinque buone scarpe da corsa per principianti, abbiamo fatto il lavoro per te. Qui sotto troverai cinque eccellenti scarpe da corsa di cui potresti beneficiare come principiante.  

SAUCONY RIDE 19

Saucony Ride 19 è una scelta ovvia per te che stai iniziando a correre. È una scarpa da corsa molto facile da correre, poiché si sente stabile e prevedibile sotto il piede senza troppe tecnologie avanzate. Ottieni un'intersuola morbida e ammortizzante in una scarpa leggera, e il "rocker" integrato nella suola ti aiuta a rotolare senza sforzo attraverso la tua falcata ad ogni passo.

Nike Pegasus 42

Serie Nike Pegasus è difficile da ignorare quando si parla di scarpe da corsa classiche che hanno accompagnato i corridori per chilometri per decenni. La 42ª generazione è dotata di un'intersuola in materiale React, in cui Nike ha inserito un'unità Air-Zoom reattiva. Quest'anno è stata resa a lunghezza intera, offrendo alla serie una sensazione reattiva senza precedenti. 

HOKA CLIFTON 11 

Clifton 11 , come si introduce una scarpa così iconica. La prima edizione di Clifton è arrivata sul mercato mentre tutti correvano con intersuole sottilissime sulle loro scarpe da corsa. Era nuovo, era diverso, ma ha trovato il suo posto e ha cambiato TUTTO. Un caro bambino ha molti nomi, ma in breve, Clifton 11 è: Versatile, confortevole e morbido sotto il piede.

Leggi la recensione: HOKA Clifton 11 – L'eredità continua!

ADIDAS SUPERNOVA RISE 3

Supernova Rise 3 non è solo chiunque. Le aspettative erano enormi. Non posso fare a meno di pensare a un titano che si alza dalla sua nube di cenere quando vedo questo nome. Ma è la sensazione che si ha anche dopo aver corso con Supernova Rise 3. adidas ha trovato la soluzione, e mancava l'intersuola Dreamstrike+ nel loro tentativo di creare una scarpa da allenamento di massa che diventasse un successo mainstream. Supernova Rise 3 ha leggerezza, ha la sensazione di rotolamento sotto il piede e la schiuma confortevole che ti fa indossare la scarpa ancora e ancora.

Leggi la recensione: Da cavallo da lavoro stabile a ibrido vivace – Adidas Supernova Rise 3

ASICS GEL-CUMULUS 28

Molto è cambiato nella gamma ASICS negli ultimi anni – un cambiamento di stile significativo che ci piace molto. Cumulus è sempre stato un compagno affidabile, sai, il fratello minore di GEL-NIMBUS. Ma non il fratello minore fastidioso, no al contrario, Cumulus è davvero utile, quest'anno forse più che mai, grazie al FF Blast aggiornatoMateriale MAX che ora trovi nell'intersuola. Il materiale FF Blast MAX è morbido e davvero reattivo, e la miscela rende la scarpa ideale per i principianti.

Altri accessori per principianti?

Speriamo che ora ti senta meglio preparato a scegliere le tue prime scarpe da corsa e iniziare il tuo nuovo viaggio da runner. Se non hai trovato il tuo prossimo preferito tra i nostri consigli sopra, puoi esplorare la nostra gamma completa di scarpe da corsa per entrambi uomini e donne .

Ricorda anche che una buona esperienza di corsa non si ferma ai piedi. L'abbigliamento da corsa giusto permette alla pelle di respirare e allontana il sudore dal corpo, facendo una grande differenza per il tuo comfort e la tua motivazione. Puoi vedere tutta la nostra selezione di abbigliamento da corsa per uomini e donne qui.