Pitkä juoksulenkki on monille tärkeä osa harjoittelua, ja siksi on tärkeää, että sinulla on oikeat juoksukengät, jotta voit juosta monta kilometriä putkeen sekä tarjota kehollesi parhaan mukavuuden että tehdä pitkistä juoksulenkeistä nautinnollisia sen sijaan, että ne olisivat vain ikävä tehtävä, joka on suoritettava.
Artikkeli on jaettu kolmeen osaan, jotta löydät helposti sinulle sopivan kengän:
- Neutraalit juoksukengät pitkille juoksulenkeille
- Juoksukengät vakaudella pitkille juoksulenkeille
- Juoksukengät sinulle, joka arvostat nopeutta pitkillä matkoilla
Neutraalit juoksukengät pitkille matkoille
Täältä löydät ehdotuksemme parhaista neutraaleista juoksukengistä pitkille matkoille. Yleisesti ottaen tämän kategorian kengät ovat pehmeämpiä ja joustavampia kuin vakaammat kengät, jotka löytyvät artikkelin myöhemmistä osista.
Nike Vomero Plus on Niken ehdotus pitkien matkojen kengäksi, jossa on runsaasti ZoomX-vaahtoa jalkapohjan alla ja leveämpi alusta kuin klassisessa Vomerossa. Tuloksena on harvinainen yhdistelmä pehmeässä ja korkeassa kengässä: vakauden tunne. Päällinen on hengittävä ja istuu tiukasti jalkaan. Kengän suorituskyky on moitteeton maltillisella vauhdilla, mutta se yllättää myös, kun lisäät vauhtia. Jos tarvitset lisäenergiaa raskaina päivinä ilman, että joudut tinkimään mahdollisuudesta vaihtaa vaihdetta matkan varrella, Vomero Plus on ilmeinen valinta.
Paino: 273 g. (US 9 / mies), 230 g. (US 7,5 / nainen)
Kantapään pudotus: 10 mm
Saucony Triumph 23 vahvistaa, mitä sarjan tulee olla: luotettava, mukava harjoittelukenkä, johon voit luottaa kilometri toisensa jälkeen. Välipohja on kevyempi versio PWRRUN PB:stä kuin edeltäjässä, ja Saucony on samalla tehnyt alustasta leveämmän. Moderni temppu, joka tarjoaa vakautta lisäämättä tarpeetonta painoa. Päällinen istuu jalkaan pehmeillä materiaaleilla nauhoista kantapään pehmusteeseen, ja etujalan istuvuus on hieman tilavampi kuin aiemmin. Triumph 23 ei ole nopeuskenkä. Se on harjoittelukumppani, johon turvaudut yhä uudelleen rauhallisina ja pitkinä päivinä.
Paino: 278 g. (US 9 / mies), 240 g. (US 7,5 / nainen)
Kantapään pudotus: 10 mm
ASICS Gel-Nimbus 28 on 10% kevyempi kuin edeltäjänsä, ja se on huomionarvoista, koska mukavuus on täysin ennallaan. Painoa on säästetty pääasiassa ulkopohjassa, jossa ASICS on strategisesti vähentänyt kumia siellä, missä juoksijat kuluttavat vähiten. Välipohja yhdistää FF BLAST PLUS ECO -vaahdon PureGEL:in kanssa kantapäässä. Tämä tarjoaa iskunvaimennuksen, joka ei ole liian pehmeä eikä liian kova. Saat pehmeyttä laskeutuessa ja sujuvan siirtymän seuraavaan askeleeseen. Mukautuva päällinen myötäilee jalkaa ilman painopisteitä, ja päivitetty Hybrid ASICSGRIP-ulkopohja tarjoaa hyvän pidon sekä kuivalla että märällä alustalla. Luotettava pitkän matkan kumppani, joka vain toimii.
Paino: 281 g. (US 9 / mies), 242 g. (US 7,5 / nainen)
Kantapään pudotus: 8 mm
New Balance 1080 v15 merkitsee paradigman muutosta sarjassa: Fresh Foam on poissa, ja uusi INFINION-superkriittinen vaahto on tullut tilalle. Injektoimalla typpeä vaahtoprosessiin New Balance on luonut materiaalin, joka on kestävämpi kuin edeltäjänsä ja säilyttää pomppunsa ja energisen tunteensa paljon pidempään kuin aiemmat 1080-versiot. Tämä tarkoittaa, että kenkä ei sovi vain rauhallisille pitkille matkoille, vaan se voi myös käsitellä hieman lisänopeutta matkan varrella. Päällinen istuu hyvin ja tarjoaa hyvän tilan varvaslaatikossa, ja painoa on vähennetty tinkimättä mukavuudesta. Jos haluat monipuolisimman 1080:n tähän mennessä, v15 on vastaus.
Paino: 256 g. (US 9 / mies), 216 g. (US 7,5 / nainen)
Kantapään pudotus: 6 mm
Juoksukengät vakaudella pitkille juoksulenkeille
Täältä löydät parhaat juoksukengät pitkille matkoille juoksijoille, jotka etsivät lisätukea. Vakauskengät ovat yleensä hieman jäykempiä kuin yllä olevat kengät, mutta uusimmat mallit ovat samalla pehmeämpiä ja mukavampia kuin koskaan.
Nike Structure 26 todistaa, että vakauskengät eivät tarvitse olla tylsiä. Välipohja on nyt valmistettu yksinomaan ReactX:stä, joka yhdessä Niken Midfoot Support Systemin kanssa pitää jalan keskitettynä koko askeleen ajan tekemättä kengästä jäykkää tai rajoittavaa. Kantapään korkeus on 38 mm ja etujalan 28 mm, mikä tarjoaa onnistuneen tasapainon mukavuuden ja tuen välillä. Päällinen on mukavasti pehmustettu ja istuu hyvin jalkaan, ja kokonaisuutena kenkä tuntuu sekä tukevilta että yksinkertaisilta niillä lenkeillä, joilla haluat vain kerätä kilometrejä. Ilmeinen valinta pitkille rauhallisille lenkeille, kuljetukseen intervalliharjoitteluun ja päiville kovien harjoitusten välillä.
Paino: 302 g. (US 9 / mies), 254 g. (US 7,5 / nainen)
Kantapään pudotus: 10 mm
Saucony Hurricane 25 on suuri parannus edeltäjäänsä verrattuna, eikä ole pieni asia sanoa, sillä Hurricane 24 oli jo yksi Sauconyn kehutuimmista kengistä. Välipohja yhdistää PWRRUN PB:n ja PWRRUN:in kahteen kerrokseen, joissa PWRRUN muodostaa vakaan perustan ja PWRRUN PB tarjoaa energisen ja hauskan elementin päälle. Vakaus tulee Centerpath Technology:stä, joka keskittää askeleen luonnollisella ja hallitulla tavalla. Rocker-geometria on parannettu, päällinen on hengittävä puoliksi kiinnitetyn kielen kanssa, ja kenkä on tasapainotettu tavalla, joka tekee siitä ilmeisen valinnan pitkille, rauhallisille sunnuntailenkeille.
Paino: 285 g. (US 9 / mies), 252 g. (US 7,5 / nainen)
Kantapään pudotus: 6 mm
ASICS Gel-Kayano 32 näyttää lähes identtiseltä edeltäjänsä kanssa, mutta läheltä katsottuna huomaat merkittävän päivityksen. Uusi FFBlast+ ECO -vaahtokaava on kevyempi ja hieman jäykempi kuin ennen, mikä vahvistaa kengän tärkeintä ominaisuutta: vakautta. Kokonaisvaahtomäärä on itse asiassa lisääntynyt. Pudotus on muuttunut 10 mm:stä 8 mm:iin, ja kantapään korkeus on 40–32 mm, mikä tarjoaa sujuvamman siirtymän jokaisessa askeleessa. Päällinen on suunniteltu mesh-materiaalista, jossa on tuttu pehmeä pehmuste kantapään ympärillä, ja ulkopohja on Hybrid ASICSGRIP, joka yhdistää kulutuskestävyyden ja pidon. GEL-Kayano 32 onkenkä, johon voit luottaa.
Paino: 306 g. (US 9 / mies), 254 g. (US 7,5 / nainen)
Kantapään pudotus: 8 mm
HOKA Gaviota 6 yhdistää HOKAn tyypillisen max-pehmustekokemuksen aktiivisiin tukielementteihin, jotka ohjaavat jalkaa. PROFLY-vaahto välipohjassa on pehmeä laskeutuessa ja kiinteämpi ponnistuksessa, ja tyypillinen rocker-geometria varmistaa luonnollisen ja sujuvan askelluksen, joka vähentää polvien ja lonkkien rasitusta pitkillä matkoilla. Tukielementit on huomaamattomasti integroitu pohjan rakenteeseen, joten kenkä ei tunnu jäykältä, mutta jalka ohjautuu silti askelluksen läpi. Vahva ehdokas, jos etsit pehmeää ja tukevaa pitkän matkan kenkää yhdessä.
Paino: 292 g. (US 9 / mies), 248 g. (US 7,5 / nainen)
Kantapään pudotus: 6 mm
Kengät sinulle, joka arvostat nopeutta pitkillä matkoilla
Nämä kengät eivät ole kisakengät, mutta eivät myöskään perinteiset harjoituskengät. Ne on rakennettu sinulle, joka haluat lisävaihteen pitkillä matkoilla ja haluat harjoitella nopeilla kengillä kuluttamatta kisakenkiesi vähäisiä kilometrejä pitkillä matkoilla. Yhteistä niille on reagoiva välipohja ja kevyempi rakenne kuin tyypillisessä pitkän matkan kengässä.
Nike Zoom Fly 6 on suuri parannus edeltäjäänsä verrattuna ja nyt yksi markkinoiden monipuolisimmista nopeista harjoituskengistä. Välipohja yhdistää ZoomX-vaahdon ylhäällä kiinteämpään SR-02-vaahtoon alhaalla ja niiden välissä on hiilikuituinen FlyPlate. Tämä yhdistelmä tarjoaa kengän, joka on mukava ja suojaava rauhallisilla osuuksilla, mutta napakka ja eteenpäin suuntautuva, kun vauhti kasvaa. Rocker-geometria rullaa sinut sujuvasti eteenpäin ja 40 mm kantapään pinon korkeus tarjoaa hyvän suojan jopa pitkillä matkoilla.
Paino: 252 g. (US 9 / mies), 210 g. (US 7,5 / nainen)
Kantapään pudotus: 8 mm
Saucony Endorphin Speed 5 säilyttää asemansa yhtenä markkinoiden parhaista allround-nopeista harjoituskoneista – ja versio 5 on tasapainoisin tähän mennessä. Uusi päällinen on ohuempi, hengittävämpi ja tarjoaa enemmän tilaa etujalalle kuin edeltäjänsä. Välipohja on hienosäädetty leveämmällä askelpinnalla ja joustavammalla nylonlevyllä, joka tarjoaa luonnollisemman askelluksen kuin aiemmin. Menettämättä energistä tunnetta, josta PWRRUN PB-vaahto on tunnettu. Speedroll-teknologia rullaa sinut sujuvasti eteenpäin, ja kenkä on tarpeeksi kevyt, jotta voit helposti kuvitella sen puolimaratonille. Kengät, jotka ovat hauskempia juosta, mitä nopeammin juokset.
Paino: 242 g. (US 9 / mies), 214 g. (US 7,5 / nainen)
Kantapään pudotus: 8 mm
ASICS Sonicblast on yksi ASICSin yllättävimmistä kengistä. Se on malli, joka sopii paljon useammille juoksijoille kuin voisi heti ajatella. Välipohja on kaksiosainen: FF TURBO2-supervaahto ylhäällä tarjoaa merkittävän popin ponnistuksessa, kun taas FF BLAST MAX-vaahto alhaalla varmistaa mukavuuden ja suojan kilometri toisensa jälkeen. Lisäksi PEBAX-levy, joka voidaan kuvata lievemmäksi ratkaisuksi kuin perinteiset hiilikuitulevyt. Se lisää vakautta ja eteenpäin suuntautuvaa liikettä tekemättä kengästä liian aggressiivista. ASICSGRIP-ulkopohja pitää hyvin, jopa märillä lehdillä ja liukkaalla asfaltilla. Sonicblast on poikkeuksellisen monipuolinen ja toimii mäkivetoihin, tempojuoksuihin ja pitkiin lenkkeihin.
Paino: 256 g. (US 9 / mies), 223 g. (US 7,5 / nainen)
Kantapään pudotus: 8 mm
Tarvitsetko muuta juoksuusi?
Tarvitsetko juoksuvaatteita pitkälle lenkille, löydät laajan valikoiman sekä
että
. Voit myös tutustua tarkemmin
, jotka ovat usein tarpeellisia pitkillä lenkeillä. Jos haluat mieluummin lukea artikkelimme kengistä, joissa on maksimaalinen iskunvaimennus, löydät sen
.
