on yksi tärkeimmistä vaatteista kaapissasi – ainakin välikaudella. Opastan sinua juoksutakkien eri ominaisuuksien etuihin ja haittoihin – sillä yksi asia on varma, juoksutakkisi tulee sopia sinulle ja tarpeisiisi, jotta juoksulenkkisi pysyvät mukavina välikaudella.
Voi olla vaikea tietää, kuinka paljon vaatetta ja kuinka lämmin kerros on hyvä valita juoksulenkille. Hyvä nyrkkisääntö on katsoa sääennustetta ja tulevaa treeniä. On yksilöllistä, haluatko mieluummin hieman palella ensimmäiset kilometrit, sillä lämpenet matkan varrella, vai valitsetko mieluummin hieman lämpimämmän juoksutakin. Tärkeintä on, että noin 10-15 minuutin juoksun jälkeen tunnet olosi mukavaksi.
Istuvuus
Istuvuus on hyvin henkilökohtainen asia. Joillekin vartalonmyötäinen juoksutakki on tärkeä, sillä se ei lepata tuulessa. On myös juoksutakkeja, joissa on joustavat paneelit sivuilla, mikä lisää liikkumisvapautta juoksulenkeilläsi. Toiset pitävät hieman löysemmästä, ehkä jopa ylisuuresta juoksutakista, sillä se tarjoaa lisää tilaa aluskerrastolle – ja koska se ei kiristä liikaa juostessa.
Hengittävyys
Hengittävyys on ehdottomasti etu juoksutakeissa. Se parantaa mukavuutta ja helpottaa kehoa pääsemään eroon ylimääräisestä lämmöstä, mitä monet meistä arvostavat juoksulenkeillä.
Materiaali
Kun etsin uutta juoksutakkia, huomioin ensin materiaalin ja takin ominaisuudet. Juoksutakki on uloin kerros ja sen tärkein tehtävä on suojata tuulelta ja säältä. Se vaikuttaa paljon juoksulenkkeihini, että tunnen oloni lämpimäksi ja mukavaksi – jotta voin keskittyä treeniin.
Juoksutakkeja on saatavana erittäin kevyistä materiaaleista, kuten polyesteristä, jota monet suosivat keveyden vuoksi. Toiset taas suosivat juoksutakkia, jossa on esimerkiksi vuori sisäpuolella. Henkilökohtaisesti en sulje pois kumpaakaan. Valitsen sen mukaan, millaisen treenin aion tehdä ja millainen aluskerrasto minulla on juoksutakin alla.
Vettä hylkivä juoksutakki on loistava, kun tuulee ja lämpötilat ovat 4-12 astetta.
On myös olemassa täysin vedenpitäviä juoksutakkeja. Etuna on, että ne on suunniteltu pitämään sade ulkona ja toimivat siis sadetakkeina. Haittapuolena on, että niissä on yleensä heikompi hengittävyys.
Taskut
Taskut ovat tärkeä ominaisuus juoksutakeissa – ainakin minun kohdallani. Ja mielellään paljon niitä! Taskuja on vetoketjullisia ja avonaisia, joilla on omat eri käyttötarkoituksensa ja usein myös sijoittelunsa.
Rintataskut ovat yleistymässä juoksutakeissa, koska monet pitävät siitä sijaintina. Rintataskujen etu on, että monien mielestä puhelin pysyy siellä parhaiten. Se pysyy paikallaan ja huomaamattomana.
Suurimmat taskut tarvikkeille, kuten käsineille ja pipolle sekä vesipullolle, ovat yleensä sivuilla tai alaselässä, koska ne ovat paikkoja, joissa suurempia tavaroita ei huomaa.
Sivutaskut voivat olla hieman pienempiä, koska siellä säilytetään yleensä avaimet ja geelipakkaukset. Geelit tulee säilyttää, jotta ne ovat helposti saatavilla pitkille juoksulenkeille, mikä on suurin etu sekä sivu- että rintataskuissa.
Heijastimet
Erittäin tärkeä ominaisuus välikaudella on, että juoksutakissa on heijastimia. Näin varmistat, että sinut nähdään, olitpa sitten varhain aamulla tai iltalenkillä.
Yksityiskohdat
Suurin osa juoksutakeista sisältää peukalonreiät. Erityisesti välikaudella, kun lenkin alussa kädet voivat olla viileät, peukalonreiät toimivat hyvin. Ne auttavat välttämään käsineiden mukaan ottamista. Minulle peukalonreiät toimivat erinomaisesti, koska koen juoksemisen käsineiden kanssa liian lämpimäksi. Huppu on myös ominaisuus, joka jakaa mielipiteitä. Jotkut pitävät siitä, että huppu voidaan vetää päälle, jos alkaa sataa, kun taas toiset kokevat, että se on enemmän tiellä kuin hyödyksi.
Juoksutakit
Katso koko valikoima juoksutakkeja täältä:
