Polkujuoksusta tulee yhä suositumpaa. Ehkä haluat aloittaa, mutta et tiedä, miten pääset alkuun.
'Malte trailikoulussa' vie sinut kokeneen polkuopettajan, reittisuunnittelija ja yleensä yhden Tanskan parhaimmista polkujuoksijoista, Simon Grimstrupin, kanssa läpi harjoituksia, jotka voivat parantaa polkujuoksutaitojasi.
Video
Play
Simon Grimstrup opettaa luottamaan jalkoihisi, laskutekniikkaa, nousutekniikkaa ja paljon muuta.
Ensimmäisessä jaksossa Simon Grimstrup yrittää opettaa minua luottamaan jalkoihini. Monet polkujuoksijat katsovat jalkoihinsa juostessaan, se on lopetettava!
Siksi Simon laittaa minut harjoitukseen 'raskaiden silmäluomien' kautta - katso miten se sujuu yllä olevasta videosta.
Saitko inspiraatiota?
Haluatko lähteä metsään juoksemaan ja tarvitsetko siihen kengät, löydät koko valikoimamme täältä.
