Polkujuoksu kasvaa ja on yhä suositumpaa. Ehkä haluat aloittaa polkujuoksun, mutta et tiedä kuinka aloittaa. 'Malte trailkoulussa' vie sinut kokeneen polkuopettajan, reittisuunnittelijan ja yleisesti yhden Tanskan parhaista polkujuoksijoista, Simon Grimstrupin, kanssa läpi harjoituksia, jotka voivat tehdä sinusta paremman polkujuoksijan.
Video
Play
Simon Grimstrup opettaa sinulle mm. luottamaan jalkoihisi, alamäkitekniikkaa, ylämäkitekniikkaa ja paljon muuta.
Toisessa jaksossa Simon Grimstrup yrittää opettaa minua luottamaan jalkoihini kun laskeudun jyrkkiä mäkiä. Monet polkujuoksijat nojautuvat liikaa taaksepäin alamäissä. Oikeasti pitää uskaltaa nojautua hieman eteenpäin. Katso, miten minulle käy, kun kokeilen sitä yllä olevassa videossa.
Inspiroiduitko?
Haluatko juoksemaan metsään mutta tarvitset kengät? Löydät koko valikoimamme täältä.
