Polkujuoksu kasvaa ja on yhä suositumpaa. Ehkä haluaisit aloittaa polkujuoksun, mutta et tiedä, kuinka aloittaa. 'Malte trailikoulussa' vie sinut yhdessä kokeneen polkuopettajan, reittisuunnittelijan ja yleisesti yhden Tanskan parhaista polkujuoksijoista, Simon Grimstrupin, kanssa läpi harjoitusten, jotka voivat tehdä sinusta paremman polkujuoksijan.
Video
Play
Simon Grimstrup opettaa sinulle muun muassa luottamaan jalkoihisi, alamäen tekniikkaa, ylämäen tekniikkaa ja paljon muuta.
Tässä 'Malte trailikoulussa' jaksossa keskitytään kadenssiin. Miksi korkea kadenssi on hyvä idea polkujuoksussa? - katso video yllä.
Saitko inspiraatiota?
Saitko halun juosta metsään, mutta tarvitsetko kengät tehtävään, löydät koko valikoimamme täältä.
