Dopo le scarpe da corsa, la giacca da corsa è forse la parte più importante del tuo guardaroba da corsa, soprattutto nei giorni ventosi e freddi. La giacca da corsa è lo strato esterno del busto, e la sua missione principale è proteggerti da tempo e vento. La giacca funziona come uno scudo contro il freddo e la pioggia.
Le gambe manterranno il calore: sono loro che fanno il lavoro più duro. Ma se il busto si raffredda, rischi di sovraccaricare le gambe, perché ti affretterai a tornare al caldo.
Correre è comunque più divertente se sei caldo e comodo per tutto il percorso.
Con o senza imbottitura?
In tutte le categorie di giacche troverai opzioni imbottite e non. È naturale pensare se ti senti particolarmente freddo o caldo nel tuo attuale abbigliamento da corsa.
Ma è anche una buona idea pensare a come userai le giacche: una giacca imbottita può fare a meno di molti strati extra sotto, perdendo però versatilità. Le giacche non imbottite, con gli strati giusti sotto, possono funzionare tutto l'anno.
Ricorda lo strato interno
RICORDA che una buona giacca da corsa vale poco se quello che hai sotto non è ottimale. Per le corse più fredde della primavera, consigliamo vivamente un baselayer aderente e traspirante, che allontani efficacemente il sudore dalla pelle per tenerti asciutto. Correre con magliette di cotone comuni o simili, garantirà un'esperienza fredda e scomoda, indipendentemente dalla qualità della tua giacca da corsa.
Qui puoi trovare la nostra ampia selezione di baselayer ideali come strato interno, in combinazione con una giacca da corsa protettiva come strato esterno.
Giacche a vento
La cosiddetta giacca antivento. Un capo leggendario, che tutti i corridori dovrebbero avere nel guardaroba. Insieme a un paio di pantaloni lunghi, è forse il più caratteristico per un corridore: un po' grande nelle dimensioni e rigido nel tessuto, con pannelli ventilanti sotto le braccia.
Semplice ma essenziale, poiché funziona tutto l'anno: il giorno d'estate, quando la pioggia ha reso la giornata più fredda delle altre; il giorno d'autunno, quando l'oscurità comincia a farsi avanti e la giacca deve essere dotata di extra riflettori; il mattino d'inverno, quando si trovano tre strati tra la giacca e la pelle; il giorno di primavera, quando il vento inizia appena a calmarsi.
Il motivo per cui la giacca è così versatile è che è "solo" antivento. La giacca può essere realizzata senza una membrana impermeabile, che la renderebbe più stretta e calda. Le giacche antivento sono più traspiranti di quelle impermeabili, ma se ti vesti secondo i consigli sopra, possono tenere la maggior parte dei corridori caldi anche durante l'inverno.
Il maggiore punto di forza della giacca diventa anche una piccola debolezza. Essere antivento e idrorepellente rende le giacche vulnerabili alla pioggia. E se sei freddoloso, c'è più calore nella prossima categoria.
Giacche impermeabili
La giacca impermeabile divide le opinioni: per alcuni, è l'unica cosa che li spinge fuori durante l'inverno, mentre per altri è come un sacchetto di plastica senza traspirabilità. Sei uno di questi? Chiediti se principalmente hai freddo o sudi durante la corsa? Se sei quest'ultimo con una giacca antivento, forse la giacca impermeabile non è necessaria.
Lo è però, se sei tra i primi, o conosci te stesso abbastanza per sapere che andrai a correre anche sotto la pioggia battente.
In quei giorni, non c'è niente di meglio che sollevare il cappuccio sopra i capelli e forse nascondersi dietro una sciarpa.
Se sudi molto e hai bisogno di uno strato esterno più fresco, considera un gilet da corsa.
Gilet da corsa
L'importanza di un busto caldo non può essere sottolineata abbastanza: permette di controllare meglio il ritmo e speriamo di evitare malattie. Se non hai problemi a mantenere il calore – forse il contrario – considera un gilet.
Qui hai la possibilità di trattenere il calore generato dal tuo corpo, mentre le braccia, parzialmente scoperte, rilasciano calore più facilmente.
I gilet sono spesso resistenti al vento e all'acqua, poiché l'impermeabilità non è così cruciale, dato che la mancanza di maniche non aiuta. Possono essere più o meno imbottiti, rendendoli più o meno versatili: un gilet imbottito non va bene in estate, mentre un gilet non imbottito – con gli strati giusti sotto – può funzionare anche in inverno.
La cosa più importante è assicurarti di essere visibile al buio. Indossa sempre un gilet riflettente se corri al buio.
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