Træningstips

Scopri perché è difficile iniziare a correre - e come affrontarlo

Si trovano molti suggerimenti su quando cambiare un paio di scarpe da corsa. C´è chi dice 700 chilometri, altri dicono ogni 6 mesi. In questo articolo cercherò di fare un po' più di chiarezza.

Pronazione è una parola che divide i runner. Per molti la pronazione è qualcosa di negativo e le scarpe da running debbano essere acquistate solo sulla base di un'analisi dello stile di corsa. Se le scarpe non si adattano allo stile di corsa, allora ci si farà male. Ma ci sono evidenze scientifiche che dimostrano che la pronazione causi danni?

Ci sono molti suggerimenti su come ottenere i migliori risultati da una dieta. Qui nell'articolo troverai 3 consigli concreti per perdere peso nel modo più appropriato.

Molti corridori accusano mal di pancia di tanto in tanto- qui nell' aricolo trovi alcuni consigli per evitarlo.

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