Træningstips

Begrijp waarom het moeilijk is om een hardloopronde te starten - en hoe je het aanpakt

Er zijn veel ideeën over wanneer je een paar hardloopschoenen moet vervangen. Sommigen zeggen bij 700 kilometer, anderen zeggen om de 6 maanden.  In dit artikel zal ik proberen wat meer helderheid te verschaffen over deze specifieke vraag.

Pronatie is een woord waar hardlopers onderling van mening over kunnen verschillen. De algemene consensus onder velen is dat pronatie iets negatiefs is en dat hardloopschoenen alleen gekocht kunnen worden op basis van een hardloopstijl-analyse. De opvatting is dat als de hardloopschoen niet bij je hardloopstijl past, dat je dan geblesseerd kunt raken. Maar is er wel wetenschappelijk bewijs dat pronatie tot blessures leidt?

Er zijn veel opvattingen over hoe je een dieet het beste kunt uitvoeren. Dit artikel geeft je 3 concrete tips voor hoe je gewichtsverlies het beste kunt aanpakken.

Veel hardlopers hebben van tijd tot tijd last van een "hardloopmaag" - dit artikel geeft je advies over wat je kunt doen om het te voorkomen.

Heb je inspiratie nodig om je lichaam te versterken op dagen dat je niet loopt? Klik hier en krijg een krachttrainingsprogramma voor dit doel.