Correr em trilhos é fantástico - e os sapatos só melhoram cada vez mais. Quer sonhes em voar por trilhos técnicos de montanha, passear por terrenos suaves em florestas ou apenas desejes um sapato confortável para aventuras em estradas de terra, agora existe um modelo adequado às tuas necessidades.
Neste guia, reunimos nossas sugestões para os melhores ténis de trail em 2025 - divididos em três categorias: Rápido, Técnico e Conforto. Aqui encontrarás desde super sapatos com placas de carbono a clássicos robustos com aderência sólida e máxima estabilidade. E sim, consideramos também aqueles que só querem muito conforto e suavidade sob os pés.
Testámos os sapatos em diferentes terrenos e em todas as condições - desde descidas lamacentas a trilhos secos - para te dar a melhor base para escolheres o teu próximo sapato de trilhos. Então, aperta os teus ténis de trail, e vamos encontrar o teu próximo favorito para aventuras na natureza.
Os melhores sapatos para corridas rápidas em trilhos
Normalmente, guarda-se o melhor para o final, mas vamos começar logo com o que interessa - pois as experiências de corrida mais incríveis estão na floresta.
Sapatos de corrida rápidos podem ser divididos em muitas categorias, mas aqui focamos nos modelos ultra-rápidos com placas. Sapatos criados para te levar longe e rápido - seja em 5 km, 50 km ou uma corrida de 100 milhas.
Eles podem não ser a melhor escolha para rotas muito técnicas, mas a combinação de velocidade e conforto é difícil de superar.
Hoka Tecton X 3
E começamos com - o mais confortável dos três modelos rápidos deste artigo.
Há três coisas que vais realmente apreciar no Hoka Tecton X3:
- Um topo ajustado e confortável, que mantém a sujidade e a natureza fora.
- Uma entressola macia, responsiva e "saltitante" feita de espuma PEBA.
- Aderência sólida de uma sola exterior Vibram Megagrip.
Vais em longas aventuras ou queres correr rápido em terrenos variados? Então o Hoka Tecton X3 é a escolha suprema.
adidas Terrex Agravic Speed Ultra
Se, por outro lado, procuras um sapato com mais suporte, que possa lidar com maior velocidade e ao mesmo tempo oferecer alguma estabilidade extra, então
é uma excelente escolha.
O exterior firme garante um bom ajuste ao pé, enquanto a entressola combina velocidade com uma sensação mais direta do solo.
Procuras um sapato rápido com estabilidade extra e uma rotação de corrida dinâmica? Então o adidas Terrex Agravic Speed Ultra é uma escolha óbvia.
Nike Ultrafly
No final da categoria de velocidade, encontramos , um sapato que impressiona pela versatilidade e capacidade de manter um ritmo elevado.
Vem com uma sola Vibram que, apesar da profundidade do grip, oferece uma base sólida em diferentes terrenos. A entressola ZoomX sente-se mais próxima do solo que os dois modelos anteriores, tornando o Ultrafly uma escolha excelente para corridas rápidas com secções técnicas e mudanças frequentes de direção.
Existem muitos mais ténis técnicos, mas escolhendo um destes três, raramente te enganas.
Os melhores sapatos para terrenos técnicos
Sapatos rápidos com placas são fantásticos, mas às vezes precisas de algo que ofereça melhor suporte e uma aderência mais segura no solo.
Aqui entram os ténis técnicos. O conforto fica um pouco para trás em favor da robustez e da capacidade de lidar com tudo aquilo a que sujeitas o sapato - subidas íngremes, curvas acentuadas e terrenos irregulares.
Saucony Peregrine 15
E começamos com um verdadeiro clássico em corrida técnica - um sapato que ano após ano oferece estabilidade e aderência de classe mundial. Vamos ignorar a versão 10, que para muitos foi demasiado rígida e pesada.
ajusta-se ao pé como uma cobra constritora ao redor da presa - não deslizas, mesmo quando te lanças pelas descidas mais técnicas. Com uma aderência agressiva que lida com quase tudo, tens um sapato em que podes confiar.
Vais para as montanhas ou corres em trilhos com curvas acentuadas e descidas íngremes? Então o Saucony Peregrine 15 é uma escolha sólida.
Hoka Speedgoat 6
Ainda que "apenas" tenha chegado à versão 6, pode sem dúvida ser considerado um verdadeiro clássico. E algumas mudanças ocorreram da versão 5 para a 6!
A nova espuma EVA super crítica na entressola torna o sapato mais responsivo e melhor adequado para rotas técnicas. Combinado com uma sola externa sólida e um topo confortável com um pouco mais de flexibilidade ao redor dos dedos, obténs um sapato que oferece estabilidade, aderência e conforto em trilhos desafiadores.
O Hoka Speedgoat 6 é o sapato para quem quer correr como o mestre dos trilhos - a própria cabra montesa!
Nike Zegama 2
surpreendeu nossos testadores e mudou várias opiniões no processo. Inicialmente, pensávamos que era mais adequada para trilhas de cascalho e terrenos menos técnicos, mas provou ter habilidades técnicas muito melhores do que esperávamos.
Isso se deve principalmente à nova sola Vibram, que oferece aderência sólida em terrenos desafiadores, combinada com uma entressola ZoomX que, apesar de sua altura, ainda proporciona uma boa sensação do solo.
Como um bônus extra, está disponível em uma infinidade de cores, desde discretas até vibrantes. Nike Zegama 2 é uma escolha óbvia para o corredor de trilhas que deseja um calçado tecnicamente forte com um pouco mais de amortecimento.
Melhores sapatos para dias suaves na floresta
Correr em trilhas muitas vezes parece mais suave do que correr no asfalto, então a maioria dos sapatos de corrida de trilha são projetados um pouco mais firmes para dar uma melhor sensação do solo. Mas alguns corredores adoram muito amortecimento – ou precisam dele quando a corrida começa em superfícies duras antes de atingir a floresta.
Nesta categoria, você encontrará sapatos com um pouco mais de conforto que funcionam perfeitamente como um híbrido entre estrada e trilha.
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
é o calçado de trilha allround definitivo da New Balance, projetado para lhe dar conforto e habilidades para enfrentar o terreno em um único pacote.
A versão mais recente possui uma entressola de camada dupla, onde a camada superior de Fresh Foam X proporciona conforto macio, enquanto uma camada mais firme abaixo oferece estabilidade. Isso torna o sapato versátil e perfeito para tudo, desde estradas de cascalho a descidas íngremes e curvas acentuadas – tudo com uma sola Vibram Megagrip como sua melhor amiga.
Se você está procurando um calçado que possa lidar com um pouco de tudo, New Balance Hierro v9 é uma excelente escolha.
Asics Trabuco Max 4
é o calçado "soft trail" definitivo para quem adora longas corridas na floresta. Aqui você tem muito FFBlast+ ECO-schuim sob seus pés, que oferece uma experiência de corrida suave e amortecida – sem perder conexão com o solo. A sola ASICSGrip garante uma aderência sólida, não importa o que você tente correr através.
É particularmente adequado para superfícies firmes como estradas de cascalho, mas surpreende positivamente quando as trilhas se tornam um pouco mais técnicas – apesar da alta entressola.
Ama correr de casa, pela floresta e voltar novamente? Então o ASICS Trabuco Max 4 pode ser o parceiro perfeito para suas próximas aventuras.
Altra Olympus 6
Por último, mas não menos importante, temos – um calçado com alta pilha no calcanhar e antepé graças ao design característico de zero drop. A parte superior larga e espaçosa é moldada de acordo com o chamado "foot shaped fit" da Altra, que dá espaço para os dedos se espalharem e cria conforto para quem tem joanetes ou pés largos.
Se você sonha com muito amortecimento, mas ainda quer correr com uma passada mais natural, então Altra Olympus 6 é a escolha óbvia – especialmente se você precisa de espaço extra para o pé.
Mais inspiração?
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