Realizou um teste e estabeleceu zonas de treino? Agora, deve inserir essas zonas no seu Garmin para que o dispositivo as reconheça. Isso facilitará o uso das zonas e melhorará o feedback do seu Garmin.
Como configurar as zonas no app Garmin Connect
As zonas são configuradas no app da Garmin no seu telefone – Garmin Connect. Se ainda não baixou, pode encontrá-lo na App Store ou Google Play aqui:
Após abrir o app, há uma página onde pode inserir diretamente os valores do relatório de teste.
Encontre a página seguindo os passos abaixo:
Pronto! Aqui você insere os valores do seu relatório de teste e está preparado para aproveitar ao máximo seu teste. Assim que seu telefone sincronizar com o relógio, suas zonas estarão atualizadas.
Quer saber mais sobre treino?
Escrevi um artigo sobre planejamento de treinos, onde você pode aprender mais sobre o uso de zonas de treino e outras dicas úteis para planejar seu treino de corrida.
Leia o artigo aqui: "CORRIDA: Como treinar de forma mais eficaz - conselhos úteis no artigo"
