Chegou o dia da sua grande corrida, todo o seu treino agora deve dar frutos e as borboletas certamente voam rapidamente no seu estômago. Portanto, provavelmente são poucos os que simplesmente abrem o armário e pegam uma roupa de corrida totalmente aleatória para correr na grande corrida do dia. De fato, não é indiferente a roupa que escolher vestir. Neste artigo, você terá uma visão completa de que roupa escolher para correr no dia da corrida.
Em primeiro lugar, uma boa regra é não ter muita roupa. Você provavelmente ficará quente durante a corrida. Se você precisar ficar muito tempo na linha de partida e não for no verão, é uma boa ideia ter uma camisola velha para jogar fora. Em muitas corridas, há um recipiente onde você pode jogar sua camisola velha e a organização da corrida se encarrega de doar a roupa a quem precisa. Alternativamente, você pode cortar três buracos em um saco de lixo e colocá-lo sobre a cabeça, cobrindo o tronco.
Outra boa dica é NÃO correr com uma roupa que não tenha experimentado algumas vezes. Seria muito chato descobrir que a parte de cima causa atrito e a parte de baixo cai enquanto você corre.
Regata
Voltando à roupa que você vai correr. Como já mencionado, você não deve usar muita roupa, então minha recomendação clara é que você corra com uma regata. A regata proporciona total respirabilidade e boa ventilação. Além disso, há poucas costuras em uma regata que podem ficar irritantes e causar atrito.
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Camiseta
Se você prefere camisetas em vez de regatas, também existem muitas boas camisetas em tecido leve.
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Shorts divididos
E agora para suas peças inferiores. Novamente, é importante ter uma roupa que seja leve, que se ajuste bem e que tenha uma boa ventilação - e aqui os shorts divididos são uma boa escolha. Um shorts incrivelmente leve, que proporciona ventilação máxima.
Calções curtos
No entanto, alguns preferem correr com algo mais ajustado. Por isso, também reunimos uma visão geral dos nossos melhores calções curtos. Os calções curtos naturalmente não ventilam tão bem, mas para alguns corredores é mais confortável ter uns calções que se ajustem bem à coxa.
Há, claro, aqueles que preferem correr com uns calções curtos regulares, e por isso reunimos todos os nossos calções curtos, calções curtos e shorts divididos. Você pode encontrar tudo aqui:
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Meias
Movendo-nos mais para baixo, agora chegamos às meias. Pessoalmente, minhas meias devem ser leves, absorver o suor que vem dos joelhos e das pernas e, claro, devem se ajustar bem. Mas novamente, é muito subjetivo o que funciona para cada um. Portanto, compre algumas meias com antecedência e teste-as para descobrir se funcionam para você.
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Vestuário para a cabeça
É diferente de corredor para corredor se acham confortável correr com vestuário na cabeça. Alguns gostam de correr com uma bandana, outros com uma viseira. Comum a esses acessórios para a cabeça é que são bons para absorver e reter o suor. Isso ajuda muito se tiver problemas com suor nos olhos, onde uma bandana ou uma viseira podem ser muito úteis.
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Cinto de hidratação
Se você vai para uma corrida mais longa, como uma meia maratona ou maratona, pode ser uma boa ideia levar alguma energia ou líquido consigo. Quando você vai para as distâncias mais longas, pode precisar ingerir muitos géis ou outra forma de energia, e um cinto para armazenar esses itens é uma boa ideia.
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Energia
E já que estamos falando de energia, é realmente uma boa ideia descobrir que tipo de energia ingerir durante a sua corrida. Você gosta de géis muito líquidos ou devem ser mais consistentes? Eles devem ter sabor a citrinos ou manteiga de amendoim? E você deve tomar dois ou dez? Tudo isso é algo que é uma boa ideia testar antes de estar na linha de partida.
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E só uma pequena nota lateral; é possível ter assaduras nas axilas e nas virilhas quando se está suado. Portanto, para algumas pessoas, é uma boa ideia aplicar uma camada de creme nas axilas e / ou nas virilhas.
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Agora você está vestido para sua corrida.
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