Admito. Um bom guarda-roupa de verão para treino de corrida é principalmente composto por calções e regatas, mas como o tempo pode variar, é bom ter outras opções de vestuário. Aqui está um mini-guia sobre as vantagens das diferentes peças, para que você possa estar totalmente preparado para o verão.
Parte Superior
Existem três comprimentos de mangas que podem ser relevantes, dependendo do tempo e do calor.
Regata
Provavelmente a peça que mais lembra verão e sol! A regata é o parceiro perfeito para todas as suas corridas ensolaradas, pois geralmente é feita de material bem leve e cobre apenas o essencial do corpo, permitindo manter uma temperatura confortável. Ideal para dias quentes ou corridas rápidas.
T-shirt (manga curta)
Uma t-shirt também é uma ótima escolha para correr no verão. Pessoalmente, eu não escolheria correr com t-shirt nos dias mais quentes, mas para uma manhã fresca com temperatura abaixo de 20°C, é perfeita. Atenção, t-shirts vêm em várias espessuras e materiais, com diferentes funções. Escolha algo leve e respirável para suas corridas de verão.
T-shirt (manga longa)
”Como assim!?!” Você deve pensar. Mas sim, é realmente bom ter t-shirts de manga longa no verão. Porque sabemos que haverá dias frios e ventosos. Se você for para uma corrida tranquila em um desses dias, é realmente bom ter uma t-shirt de manga longa.
Parte Inferior
Shorts, splits ou tights curtos. Todos têm seu lugar no guarda-roupa de verão, mas de maneiras diferentes.
Shorts
Shorts é um termo amplo, por isso, neste trecho, vou me concentrar apenas em shorts clássicos - não em splitshorts ou tights curtos (esses vêm nos próximos trechos). Shorts e verão combinam como morangos e chantili, então, claro, devem estar aqui. Eles são leves e arejados para correr e oferecem muita liberdade de movimento. Estão disponíveis com muitos bolsos e em versões 2-em-1, com uma camada interna mais justa.
Splitshorts
A escolha ideal para competições ou corridas rápidas. São curtos, arejados e oferecem muita liberdade de movimento. Talvez você ache que são muito curtos. Mas acredite; uma vez que você tentar, não há volta. É realmente agradável correr com splitshorts, especialmente em um dia quente de verão.
Tights curtos
Quando raramente chove no verão, geralmente chove bastante de uma vez. Se você for sair e sabe que ficará molhado em poucos minutos, é realmente bom usar tights curtos em vez de shorts. Pois, shorts podem grudar desconfortavelmente na pele, aumentando o risco de assaduras. Tights curtos permanecem no lugar e proporcionam uma experiência de corrida muito melhor.
Meias
Escolha uma meia de corrida fina e que transporte suor quando for correr no verão. Alguns preferem correr com meias feitas de material de lã fina, pois são termorreguladoras, mas a maioria opta por meias finas de material sintético para evitar que dobrem e causem bolhas nos pés.
Acessórios
O denominador comum aqui é a proteção UV, seja para a cabeça ou para os olhos.
Boné
Um boné é ótimo para usar no verão, quando o sol está forte. Na verdade, ele tem duas funções, protege do sol e evita que o suor escorra no rosto. A aba ajuda a evitar queimaduras solares no rosto e também impede que você tenha que apertar os olhos ao correr contra o sol.
Óculos de sol
Demorei a me acostumar a correr com óculos de sol. Mas descobri que é muito bom. Meus olhos relaxam mais, e também protejo-os do vento e do pólen, o que são ótimos efeitos colaterais. Além disso, nos últimos anos, houve mais foco em proteger os olhos dos raios ultravioleta do sol, e apenas óculos de sol podem oferecer essa proteção.
Mais inspiração?
Encontre mais artigos no nosso universo de inspiração aqui:
Inspiração e artigos - clique aqui
