é um dos itens mais importantes para ter no seu guarda-roupa, especialmente na meia-estação. Vou guiá-lo pelos prós e contras das várias funções dos casacos de corrida - uma coisa é certa, seu casaco deve atender suas necessidades para que suas corridas permaneçam agradáveis na meia-estação.
Pode ser difícil saber quanto e quão quente se deve vestir para correr. Uma boa regra é olhar a previsão do tempo e o treino planejado. É pessoal se prefere sentir um pouco de frio nos primeiros quilômetros, pois vai aquecer durante a corrida, ou escolher um casaco um pouco mais quente. Deve-se sentir confortável após 10-15 minutos de corrida.
Ajuste
O ajuste é muito pessoal. Para alguns, um casaco de corrida ajustado ao corpo é essencial, pois balança menos, especialmente com vento. Existem casacos com painéis elásticos nas laterais para maior liberdade de movimento. Outros preferem um casaco mais solto para acomodar camadas internas e evitar qualquer aperto durante a corrida.
Respirabilidade
A respirabilidade é uma grande vantagem nos casacos de corrida. Proporciona melhor conforto e facilita a dissipação do calor, algo que muitos de nós preferimos em nossas corridas.
Material
Ao procurar um novo casaco de corrida, o material e as funções são o que noto primeiro. O casaco é minha camada externa e sua função principal é proteger contra vento e clima. É importante para minhas corridas sentir-me confortável para focar no treino.
Casacos de corrida vêm em materiais ultraleves como poliéster, que muitos preferem pela leveza. Outros preferem casacos com algum tipo de forro interno. Pessoalmente, não acho que um exclua o outro. Escolho baseado no treino e na camada base que vou usar.
Um casaco repelente à água é ótimo quando está ventando e as temperaturas variam entre 4-12 graus.
Existem também casacos impermeáveis, projetados principalmente para manter a chuva fora, funcionando como uma capa de chuva. A desvantagem é que tipicamente têm menos respirabilidade.
Bolsos
Bolsos são uma função essencial nos casacos de corrida - pelo menos para mim. E de preferência muitos! Existem bolsos com zíper e bolsos laterais, cada um com suas funções. Em termos de armazenamento e localização.
Bolsos no peito são cada vez mais comuns, pois são uma localização favorita para muitos. A vantagem é que muitos acham que o telefone fica melhor aqui, estável e imperceptível.
Os maiores bolsos para acessórios, como luvas, gorro e garrafa, geralmente ficam nas laterais ou na parte inferior das costas, pois são locais onde não se percebe que tem objetos maiores.
Os bolsos laterais podem ser menores, pois geralmente são para chaves e géis. Os géis devem ser armazenados para fácil acesso em corridas longas, a maior vantagem dos bolsos laterais e de peito.
Refletores
Uma função essencial para a meia-estação é ter refletores no casaco de corrida. Assim, você sempre será visto, seja nas corridas matinais ou noturnas.
Detalhes
Buracos para os dedos também estão presentes na maioria dos casacos de corrida. Na meia-estação, quando as mãos podem estar frias no início da corrida, buracos para os dedos são úteis, evitando a necessidade de luvas. Para mim, funcionam bem pois acho quente demais correr com luvas. Capuz é uma função que divide opiniões. Alguns gostam de ter um capuz para a chuva, enquanto outros acham que atrapalha mais do que ajuda.
Casacos de corrida
Veja a seleção completa de casacos de corrida aqui:
