é a camada externa entre você e o clima, e pode ajudar com uma ou mais tarefas: bloquear o vento, repelir a água e permitir que seu calor e umidade escapem. As três coisas puxam em direções diferentes. Quanto mais um casaco bloqueia de fora, mais difícil é liberar vapor de dentro. Portanto, a escolha é principalmente sobre descobrir qual das três tarefas é mais importante para o tipo de corrida que você faz.
O outono é a estação em que o casaco é testado. A temperatura pode variar muitos graus na mesma semana, a chuva vem em pancadas, o vento aumenta, e mais e mais corridas são feitas no escuro. Isso exige várias funções ao mesmo tempo.
Este guia analisa as funções uma a uma: corta-vento, resistente ao vento, repelente de água, impermeável, capuz, bolsos e refletores, para que você possa ler uma ficha de produto e saber o que está recebendo. Se você precisa de todo o guarda-roupa em ordem e não apenas da camada externa, encontre a visão geral aqui:
Corta-vento ou resistente ao vento?
O vento esfria muito mais do que a temperatura sozinha sugere, e em uma corrida você mesmo cria parte dele. Oito graus e calmo é bem diferente de oito graus contra o vento. Um casaco de corrida corta-vento bloqueia quase todo o ar. O material é ou densamente tecido ou tem um laminado no interior, e o resultado é que o efeito de resfriamento desaparece quase completamente. No entanto, um casaco corta-vento move menos umidade para fora. Em trechos difíceis, você pode sentir-se úmido por dentro, pois o suor e o vapor não conseguem escapar.
Um casaco resistente ao vento reduz o vento sem bloquear completamente. Ele permite mais ar em ambas as direções, proporcionando melhor ventilação e uma sensação mais confortável em alta intensidade. Para a maioria das corridas em clima de outono, é um equilíbrio útil. Alguns casacos combinam os dois: painéis corta-vento na frente, onde o vento atinge, e materiais mais abertos nas costas e sob os braços, onde o calor deve sair. Isso também pode ser uma boa solução, oferecendo o melhor dos dois mundos.
Repelente de água ou impermeável?
As duas palavras são frequentemente usadas de forma intercambiável, mas cobrem duas construções diferentes:
1. Repelente de água significa que o tecido tem um tratamento de superfície, geralmente DWR (repelente de água durável), que faz a água escorrer em vez de penetrar. O material ainda é respirável, e o casaco é leve. Ele lida com chuviscos e pancadas de chuva por meia hora ou mais, mas não aguenta chuva contínua. A camada DWR se desgasta com o tempo e pode ser reativada com calor de uma secadora ou reimpregnada. Lembre-se de verificar as instruções de lavagem do seu casaco.
2. Impermeável significa que a água não pode penetrar no material. Isso é resolvido de duas maneiras. Ou com uma membrana, que é um filme fino laminado ao tecido, ou com um revestimento, onde uma camada selante é aplicada diretamente ao tecido. Membranas são tipicamente mais respiráveis e usadas em casacos mais caros, enquanto casacos revestidos são geralmente mais baratos e retêm mais calor.
A membrana pode ter muitos nomes. GORE-TEX é o mais conhecido, mas Pertex Shield, eVent e soluções próprias dos fabricantes funcionam segundo o mesmo princípio. As diferenças estão no peso, respirabilidade e preço. Um casaco impermeável requer costuras seladas. Sem elas, a água entra pelas costuras, não importa quão bom seja o material.
A impermeabilidade é indicada como uma coluna de água em milímetros, e a respirabilidade tipicamente em gramas de vapor de água por metro quadrado por dia. Números mais altos são melhores em ambos os parâmetros, mas os fabricantes usam diferentes métodos de teste, então números de duas marcas não podem ser comparados diretamente. Use-os como uma indicação geral em vez de um fato.
| Como ler os números na ficha do produto | |
|---|---|
| Pressão da coluna de água (mm) | |
| 5.000–10.000 | Aguenta pancadas de chuva e chuva leve |
| 10.000–20.000 | Impermeável em chuva moderada |
| Acima de 20.000 | Impermeável em chuva forte e contínua |
| Respirabilidade (g/m²/dia) | |
| 5.000–10.000 | Baixa, pode ficar úmido em trechos difíceis |
| 10.000–20.000 | Moderada, funciona para a maioria das corridas |
| Acima de 20.000 | Alta, remove muita umidade |
Quanta respirabilidade você precisa?
Em uma corrida, você frequentemente produz suor e vapor mais rápido do que um casaco pode liberar. Se o casaco não acompanhar, você ficará molhado por dentro em vez de fora, e então não adianta.
Portanto, a ventilação é tão importante quanto a respirabilidade do material. Procure por zonas perfuradas sob os braços e nas costas, painéis de malha, um zíper bidirecional que você pode abrir de baixo para cima, e uma peça traseira com ventilação. A regra geral é que quanto maior a intensidade, mais você deve priorizar a respirabilidade em vez da impermeabilidade. Para intervalos na chuva, um casaco repelente de água é muitas vezes uma escolha melhor do que um impermeável, porque você estará molhado em dez minutos de qualquer maneira. Assim, você pode também liberar o calor.
| Escolha o casaco de acordo com o clima | |
|---|---|
| Tempo seco | |
| Ventoso, acima de 5 graus | Resistente ao vento e ultraleve, com boa ventilação |
| Intervalos e treinos rápidos em clima frio | Resistente ao vento e dobrável, priorize respirabilidade |
| Gelo e corridas tranquilas | Corta-vento com leve isolamento sintético ou camada intermediária quente |
| Tempo úmido | |
| Chuva leve, 4–12 graus | Resistente à água com DWR e painéis frontais à prova de vento |
| Chuva contínua, longas corridas | Impermeável com costuras seladas e capuz |
O esquema é um guia. O quanto você sente frio e o quão rápido se aquece é individual.
Material, peso e compactabilidade
A maioria das jaquetas de corrida é feita de poliéster ou nylon, muitas vezes em uma trama ripstop, onde uma rede de fios mais fortes impede que pequenos furos se alastrem. A espessura do material é indicada em denier, tipicamente entre 7D e 40D. Baixo denier significa leve e compactável, mas também mais delicado. Alto denier significa durável e um pouco mais pesado.
Uma jaqueta de corrida isolada quase sempre usa enchimento sintético em vez de penas, porque as penas tendem a "agrupar" quando molhadas e perdem a capacidade de isolamento. Fibras sintéticas não colapsam da mesma forma. Uma jaqueta isolada é ideal para corridas tranquilas em clima gelado. Ao se vestir para correr no frio, as camadas por baixo são tão importantes quanto a jaqueta.
Ajuste e liberdade de movimento
Uma jaqueta ajustada balança menos ao vento e parece mais rápida. Uma jaqueta mais solta permite um camada base mais grossa e não aperta em lugar nenhum. Ambas funcionam, desde que a construção suporte o movimento. Os detalhes fazem a diferença: painéis elásticos nas laterais, mangas raglan ou gomos nas axilas, e uma parte traseira mais longa que a frontal, para que a jaqueta não suba quando você se inclina para frente. O teste mais rápido é levantar ambos os braços acima da cabeça. Se a jaqueta subir e expor a cintura, está apertada demais nos ombros, independentemente do tamanho.
Capuz ou sem capuz?
O capuz é a característica que mais divide opiniões. A vantagem é óbvia na chuva: você pode manter a cabeça seca sem precisar de um boné. A desvantagem é que um capuz mal ajustado balança, puxa o pescoço e cria resistência ao vento.
O que diferencia um bom capuz de corrida de um ruim é a ajustabilidade. Um capuz com cordão ou elástico na nuca segue a cabeça quando você a gira, em vez de apenas bloquear sua visão. Um capuz que pode ser enrolado na gola ou removido com zíper oferece ambas as opções na mesma jaqueta. Uma aba na borda mantém a chuva longe dos olhos. Se você corre principalmente em tempo seco e ventoso, uma jaqueta sem capuz é mais leve e compactável. Se você corre longas distâncias na chuva, o capuz faz diferença no conforto durante o percurso.
Bolsos
Uma jaqueta muito leve geralmente elimina os bolsos completamente, ou se contenta com um pequeno bolso no peito para uma chave. Peso e compactabilidade são o foco desse tipo de jaqueta, e bolsos aumentam ambos. Em uma jaqueta mais pesada, o cenário é diferente. Aqui, mais bolsos são uma vantagem, pois você pode guardar luvas, gorro ou cachecol se ficar muito quente.
Um bolso no peito com zíper mantém o telefone estável e próximo ao corpo, onde não balança. Bolsos laterais são para o que você precisa acessar durante a corrida: géis, chaves e luvas. Um bolso traseiro ou na cintura pode acomodar um gorro ou uma garrafa macia sem incomodar.
Algumas jaquetas podem ser embaladas em seu próprio bolso. Isso é prático se você ficar muito quente durante a corrida, ou se a previsão do tempo for incerta e você quiser levar a jaqueta por precaução.
Refletores e visibilidade
Refletores e cores neon resolvem problemas diferentes. Refletores devolvem a luz à fonte e só funcionam quando há faróis ou postes de luz. Cores fluorescentes requerem luz do dia e funcionam melhor ao amanhecer e em dias nublados, onde não há nada para refletir. Algumas jaquetas combinam ambos e podem ser uma boa escolha se você corre em estradas escuras ou outros locais que exigem boa visibilidade.
Para corridas matinais e noturnas escuras, a localização é mais importante que a quantidade. Refletores nos braços e pernas, ou seja, as partes que se movem, são mais rapidamente reconhecidos por um motorista como uma pessoa do que um campo estático nas costas. Uma jaqueta com refletor ao redor também o torna visível de lado em um cruzamento.
Como saber se você escolheu certo
Independentemente das funções que você prioriza, a mesma regra se aplica: após 10-15 minutos de corrida, você deve se sentir confortavelmente vestido. Se ainda estiver com frio, a jaqueta é muito aberta para o clima. Se estiver encharcado por dentro, é muito fechada para sua intensidade.
É melhor começar um pouco frio do que muito quente. Os primeiros quilômetros são sempre os mais frios, e os últimos sempre os mais quentes.
Jaquetas de corrida
Veja toda a seleção de jaquetas de corrida aqui:
