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Um deine Zonen ausfindig zu machen, kann man sie entweder "erraten" oder berechnen. In diesem Artikel stellen wir dir 3 beliebte Methoden vor, um deine Trainingszonen zu ermitteln.

Hügelintervalle können sehr unterschiedlich aussehen. Lies über die verschiedenen Möglichkeiten hier im Artikel.

Der Sprint ist keine Sache der Langstreckenläufer... oder doch? Tatsächlich ist es auch keine so schlechte Idee, etwas Sprinttraining in das Trainingskonzept zu integrieren.

Sprint ist doch nicht für Langstreckenläufer... oder doch? Tatsächlich ist es keine schlechte Idee, ein wenig Sprinttraining ins Programm aufzunehmen.

Toleranz-Intervalle treiben sowohl aerobe als auch anaerobe Systeme voran. Im Artikel erfährst du, wie du diese Intervalle machst und was du davon hast.

Toleranz-Intervalle fördern sowohl das aerobe als auch das anaerobe System. In diesem Artikel erfährst du, wie du diese Intervallart ausführst und welche Vorteile du davon hast.

Worum geht es dabei und wie sieht das Training aus? Erfahre es hier im Artikel.

Richtig beginnen und ein besseres Erlebnis beim Lauftraining sowie geringere Verletzungsrisiken haben. Im Artikel gibt es einen Leitfaden, wie man es angeht.

Wie setzt du das Intervalltraining auf, um deine VO2-max zu verbessern? Lies den Leitfaden hier.

VO2 max wird häufig im Laufen verwendet. Aber weißt du eigentlich, was es bedeutet? Erhalte die Erklärung hier im Artikel.

Verstehe, was HRV auf deiner Laufuhr bedeutet, und lerne, wie du Herzfrequenzvariabilität für intelligenteres Training und bessere Erholung nutzt.

TEST: Hoka One One Gaviota 4 – Sie die Rezension hier [VIDEO]

Garmins 9-Serie hat ein neues Spitzenmodell. Hier kannst du alles über die neue Garmin Forerunner 955 erfahren, die mehrere neue und spannende Funktionen bietet.

Mit dem Garmin Forerunner 255 festigt die Forerunner 2-Serie ihren Platz als die Uhr mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis. Der Garmin Forerunner 255 ist jetzt eine Multisportuhr.

Es ist der anspruchsvollste und extremste Lauf der Welt.

In diesem Artikel vergleiche ich den neuen HOKA Speedgoat 5 mit der vorherigen Version HOKA Speedgoat 4.

Mit Power, Lebensfreude und beeindruckenden Ergebnissen lässt sich Stine Rex wohl am besten beschreiben. Lerne die wilde Ultraläuferin hier noch näher kennen.

Mit Power, Lebensfreude und beeindruckenden Ergebnissen lässt sich Stine Rex wohl am besten beschreiben. Lerne die wilde Ultraläuferin hier noch näher kennen.

Am Anfang führten sie die Trail-Kategorie ein. Dann folgte die Lifestyle-Kategorie. Und nun ist Salomon auch in der Road-Kategorie vertreten. Und sie überzeugen von Anfang an!

Der Asics GEL-Cumulus 24 ist der ideale Schuh für dich, wenn du nur einen einzigen Laufschuh haben möchtest! In diesem Artikel möchte ich den Asics GEL-Cumulus 24 und den Asics GEL-Nimbus 24 miteinander vergleichen.

In diesem Artikel erhältst du einen Überblick über die Energieprodukte, die du vor, während und nach dem Laufen verwenden kannst.

Wir haben 5 Produkte vom April gesammelt - im untenstehenden Video kannst du sie ansehen

Garmins Spitzenmodell, Fenix, ist in der siebten Ausgabe erschienen. In diesem Artikel erfährst du alles, was du über Garmin Fenix 7 und Garmin Epix wissen musst. Du wirst über alle wichtigen neuen Funktionen informiert.

Besser als jemals zuvor!

Mit einem Kindersportwagen von Qeridoo bekommst du nun einen Anhänger, der günstig und gleichzeitig mit hohen Sicherheitsstandards konzipiert ist

Die Liebe zum Traillaufen kam langsam angeschlichen. Jetzt zählt die Liebe zur Natur.

Wie wird man ein besserer Trailläufer? Simon Grimstrup zeigt Malte in diesem Video, wie er der beste Trailläufer wird. Schau dir das Video hier an!

Variation ist gut. Sowohl in Laufschuhen als auch in Terrain und Art des Lauftrainings. Aber weshalb ist das so? Finde die Antwort in diesem Artikel.

Thijs Nijhuis ist einer der all-time besten Läufer Dänemarks. Thijs Nijhuis hat drei gute Ratschläge, um ein besserer Läufer zu werden.

Die Entscheidungen, die du während und unmittelbar nach der Infektion triffst, entscheiden darüber, wie schnell und wie erfolgreich du wieder das Laufen beginnen kannst. Lese hier!