Max Boderskov

Vorresti una scarpa da trail che è adatta a quasi tutto? Allora, l' Altra Timp 4 è una buona scelta!

Una delle scarpe da trail più divertenti e con ottime prestazioni che abbia mai provato

Per trovare le tue zone, devi "indovinare" o misurare. Qui, nell' articolo esamineremo i 3 metodi famosi per trovare le proprie zone d' allenamento.

Gli intervalli in salita possono variare notevolmente. Scopri le diverse opzioni nell'articolo.

Lo sprint non è per maratoneti... o forse sì? In realtà, includere un po' di sprint nel programma non è affatto una cattiva idea.

Lo sprint è ideale per i corridori di lunga distanza.... o no? In effetti, non è una cattiva idea inserire degli sprint nel proprio programma d' allenamento.

Gli intervalli di tolleranza danno una buona spinta sia al sistema aerobico che anaerobico. Qui in questo articolo potrai leggere come eseguire questa tipologia di intervalli e cosa ne ottieni.

Gli intervalli di tolleranza stimolano bene sia i sistemi aerobici che anaerobici. Qui puoi leggere come eseguire questo tipo di intervalli e i benefici.

Di che si tratta e che tipo di allenamento è? Scoprilo qui nell' articolo.

Qui troverai i programmi di corsa per 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona - tutti con diversi livelli - trova qui il tuo programma di corsa e inizia con l'allenamento.

Vuoi correre 10 km? Ecco un programma adatto al tuo livello!

Vuoi correre 5km? Qui puoi ottenere un programma mirato al tuo livello!

Vuoi correre una mezzamaratona quest'anno? Qui hai l'opportunità di ottenere un programma adatto al tuo livello!

Vuoi correre una maratona? Qui puoi ottenere un programma adatto al tuo livello!

Inizia bene e migliora l'esperienza dell'allenamento di corsa riducendo il rischio di infortuni. Qui nell'articolo troverai una guida su come affrontarlo.

Come impostare l'allenamento a intervalli per migliorare il tuo VO2-max? Leggi la guida qui.

VO2 max è usato spesso nella corsa. Ma sai veramente cosa significa? Trova la spiegazione nell'articolo.

Scarpa da trail stabile e affidabile, adatta per la corsa su lunghe distanze e in montagna - leggi la recensione della scarpa qui nell'articolo.

Ti manca la cara vecchia RC1400 di New Balance o in genere preferisci una scarpa più bassa e compatta? - Allora New Balance ha una scarpa davvero entusiasmante sia per gli intervalli che per la competizione! Leggi la recensione qui.

La serie 9 di Garmin ha un nuovo top di gamma. Qui puoi leggere tutto sul nuovo Garmin Forerunner 955, che ha diverse nuove e interessanti funzionalità.

Scarpe da trail confortevole (indipendentemente dalla distanza), con piastra in carbonio e una suola esterna che aderisce bene sulla superficie: leggi la recensione delle scarpe qui.

La schiuma più reattiva del 35% e la Wave Plate sono alcune delle caratteristiche che possono essere menzionate riguardo la nuova Wave Rebellion di Mizuno.

Con la loro super scarpa, Feidian Elite 2.0, Li-Ning ha affrontato le Nike Vaporfly. Abbiamo testato qual è la scarpa più veloce. Trovate tutti i risultati qui nell'articolo.

Altra è nota per la sua speciale vestibilità "a forma di piede", che offre molto spazio per le dita dei piedi. La scarpa offre quindi sia spazio per le dita dei piedi che molta velocità con questo nuovo modello da competizione Altra con piastra in carbonio. Leggi la recensione qui.

In questo articolo ottieni una panoramica sui prodotti energetici da utilizzare prima, durante e dopo la corsa.