Lauftraining / Laufberichte

Toleranz-Intervalle fördern sowohl das aerobe als auch das anaerobe System. In diesem Artikel erfährst du, wie du diese Intervallart ausführst und welche Vorteile du davon hast.

Toleranz-Intervalle fördern sowohl aerobe als auch anaerobe Systeme. In diesem Artikel erfährst du, wie du diese Intervalle machst und was du daraus gewinnst.

Worum geht es dabei und wie sieht das Training aus? Erfahre es hier im Artikel.

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Wie stellst du das Intervalltraining ein, damit du deine VO2-max verbesserst? Lies den Leitfaden hier.

VO2 max wird häufig im Laufen verwendet. Aber wissen Sie, was das bedeutet? Finden Sie die Erklärung hier im Artikel.

Verstehe, was HRV auf deiner Laufuhr bedeutet, und lerne, wie du Herzfrequenzvariabilität für intelligenteres Training und bessere Erholung nutzt.

Es ist der anspruchsvollste und extremste Lauf der Welt.

In diesem Artikel erhältst du einen Überblick über die Energieprodukte, die du vor, während und nach dem Lauf verwenden kannst.

Die Liebe zum Traillaufen kam schleichend. Jetzt geht es um die Liebe zur Natur.

Wie wird man ein besserer Trailläufer? Simon Grimstrup zeigt in diesem Video Malte, wie er der beste Trailläufer wird. Schau dir das Video hier an!

Thijs Nijhuis ist einer der all-time besten Läufer Dänemarks. Thijs Nijhuis hat drei gute Ratschläge, um ein besserer Läufer zu werden.

Unabhängig vom Niveau ist die Kadenz einer der wichtigsten Punkte, an denen man arbeiten sollte, um ein besserer Läufer zu werden.

Die Entscheidungen, die du während und unmittelbar nach der Infektion triffst, entscheiden darüber, wie schnell und wie erfolgreich du wieder das Laufen beginnen kannst. Lese hier!

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Was bedeutet es, wenn deine Garmin Uhr Anaerob und Aerob anzeigt? Hier die Erklärung!

Deine Laufeffektivität ist ausschlaggebend für die Geschwindigkeit der Distanzen von 3 km bis zu den Marathons. Doch wie kannst du die Effektivität optimieren? Lese dazu hier.

Fehlt dir wertvoller Rat sowie eine Anleitung für die Auswahl der besten Sportgeräte für dein Heimtraining? Hole dir hier 5 tolle Tipps.

In diesem umfassenden Leitfaden von LäuferLab erhältst du die Wissenschaft hinter effektivem Krafttraining sowie konkrete Programme für Fitnessstudio und Heimtraining.

Nehmen Sie die Laufschuhe mit in den Urlaub und erleben Sie eine andere Art von Sightseeing. Wir haben eine kleine Packliste zusammengestellt und einige gute Tipps für das Lauftraining unter wärmeren Bedingungen.