Lauftraining / Laufberichte

TCS New York City Marathon – Ein Erlebnis fürs Leben

Jacob Simonsen beschreibt in dieser Artikelreihe seine Höhen und Tiefen der Rehabilitation. Dies ist der letzte Artikel der Serie, in dem Simonsen über seine Teilnahme an der WM in Tokio berichtet, die das Ende der Rehabilitation markiert.

Jacob Simonsen beschreibt in dieser Artikelserie seine Höhen und Tiefen der Rehabilitation, während sich der dänische Rekordhalter über 10 km, Halbmarathon und Marathon von einer Überlastung erholt. Dies ist der vierte Artikel in der Serie.

Jacob Simonsen gibt in diesem Artikel vier konkrete Tipps, wie Urlaub und Training kombiniert werden können

Jacob Simonsen beschreibt in dieser Artikelserie seine Höhen und Tiefen der Rehabilitation, während der dänische Rekordhalter über 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon sich von einer Überlastung erholt. Dies ist der dritte Artikel der Serie.

Jacob Simonsen beschreibt in dieser Artikelserie die Höhen und Tiefen seiner Rehabilitation, während der dänische Rekordhalter über 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon sich von einer Überbelastung erholt. Dies ist der zweite Artikel der Serie.

Jacob Simonsen beschreibt in dieser Artikelreihe seine Höhen und Tiefen der Rehabilitation, während der dänische Rekordhalter über 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon sich von einer Überlastung erholt. Dies ist der erste Artikel der Serie.

Lies Jacob Simonsens drei Tipps zur Vermeidung und Vorbeugung von Verletzungen. Die Tipps sind das Ergebnis der Überlegungen des dänischen Rekordhalters über 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon in einer Verletzungsperiode.

Lies Jacob Simonsens fünf Tipps, wie du dein Pensum am besten erhöhst und Überlastung vermeidest.

Erfahre, warum Jacob Simonsen empfiehlt, das Tempo zu drosseln, um ein besserer Läufer zu werden

Vergiss die eine perfekte Laufschuh – mach es wie Jacob Simonsen (10K: 28.16 & Marathon: 2.07.51) und rotiere deine Schuhe, um Komfort zu steigern und Fortschritte im Training zu spüren

Wie baut man am besten eine neue Gewohnheit auf und startet mit dem Lauftraining?

Was passiert, wenn man sich im Höhentrainingslager zu sehr anstrengt?

Erfahren Sie mehr über eine volle Trainingswoche im Trainingslager in Südafrika und wie man 195 km in einer Woche in Laufschuhen zurücklegt.

Warum gehen Elite-Läufer ins Höhentrainingslager? Welche Vorteile und welche Nachteile gibt es? Jacob Sommer Simonsen hat sich in Südafrika dem Höhentraining gewidmet und erklärt hier die Gründe.

Worauf solltest du in der kalten, nassen und dunklen Zeit besonders achten? Der dänische Marathon-Rekordhalter Jacob Sommer Simonsen gibt hier seine besten Tipps.

Es ist wichtig, das Sommertraining auch im Winter beizubehalten. Der dänische Marathon-Rekordhalter Jacob Sommer Simonsen gibt dir hier gute Tipps, wie du die Motivation im Winter behältst.

Wie soll man trainieren, was essen, wie viel bewegen? Hier ist das Rezept von Jacob Sommer Simonsen, dem dänischen Marathonrekordhalter.

Es ist wichtig, dass du Energieaufnahme trainierst und auch unterwegs genug Energie bekommst, um deine Leistung zu maximieren.

Hier siehst du, wie du Trainingszonen auf deiner Garmin-Uhr Schritt für Schritt einrichtest.

Du möchtest das Optimum aus Deinem Training holen und das möglichst schnell. Dann solltest Du Dich intensiv mit Deiner Regenerations-Routine beschäftigen.

Seit der Einführung der neuen modernen Superschuhe wurden darin nahezu alle Weitstreckenweltrekorde aufgestellt. Doch wie groß ist die Wirkung dieser Superschuhe? Und was können wir mit dieser neuen Generation von Schuhen erreichen?

Wenn Sie zu denen gehören, die mit dem Laufen anfangen möchten, haben wir in diesem Artikel eine Reihe guter Tipps zusammengestellt, wie Sie am besten starten.

Möchtest du eine Zeit lang weniger trainieren, ohne zu viel von deiner Kondition zu verlieren? Hier erfährst du mehr darüber, wie du es machen kannst.

Lies hier mit, um sicherzustellen, dass du perfekt am Start deines nächsten Halbmarathons stehst. Es gibt viele Dinge zu beachten, wenn es um diese legendäre Distanz geht, aber wir helfen dir, den Überblick zu behalten.

Wie definiert sich der Ruhepuls, was ist normal und wofür kannst du ihn verwenden? Hier im Artikel gehen wir darauf ein.

Es ist kein Zufall, dass die 42 Kilometer durch die Berliner Straßen auf der Wunschliste vieler Läufer steht. Diese unglaublich flache Route steckt voller Weltrekorde und persönlicher Rekorde. Am gleichen Tag, an dem Eliud Kipchoge 30 Sekunden von seinem eignen Weltrekord abziehen konnte, habe ich mich auch an einer der schnellsten Marathonrouten der Welt versucht.

Ulrik Pihl hat seinen 1000. Marathon am 25. September zurückgelegt! Damit ist Ulrik der 30. Mann und weltweit erst der 42. Mensch, der insgesamt 1000 Marathons gelaufen ist. Lies die ganze Geschichte von Ulrik hier.

Ist Pronation gut oder schlecht? Hat es Einfluss auf deine Schuhwahl? In diesem Artikel erklären wir die neuesten Erkenntnisse!

Interessierst Du Dich für Vorderfußlauf? Ist es besser mit dem Vorderfuß zu landen? Lies mehr im Artikel.