Guía

El año está llegando a su fin. Es hora de las carreras de Año Nuevo y de hacer un balance del año que ha pasado. Y sin duda, es el momento oportuno para mirar quién ha destacado en el 2022.

Algunas personas entrenan más en invierno, mientras que otras pasan a estado de hibernación. Lee el artículo si deseas saber más sobre cómo aprovechar al máximo la temporada de invierno.

Hemos reunido nuestras sugerencias de zapatillas para correr seguro en clima invernal. Mira las mejores para frío, nieve, hielo y caminos mojados aquí.

Si eres de los que quieren empezar a correr, en este artículo hemos recopilado una serie de buenos consejos para que comiences de la mejor manera.

Tal vez ya la usas o tal vez nunca has oído hablar de ella antes. Conoce más sobre la periodización aquí en el artículo, donde revisaremos los diferentes enfoques así como las ventajas y desventajas.

¿Cómo deberías entrenar corriendo si quieres adelgazar? Descubre la respuesta aquí en el artículo.

¿Te gustaría entrenar menos durante un período de tiempo, sin perder demasiado la forma? Aquí puedes leer más sobre cómo abordarlo.

Dos zapatillas versátiles para entrenamientos de volumen se encuentran en una pista de atletismo. ¿Cuál eliges?

¿Qué pasa cuando comparas dos de las mejores zapatillas de ritmo del año?

VIDEO: mira cuáles son las 3 zapatillas favoritas para correr de Lars en este momento. La atención se centra en la comodidad y la diversión.

VIDEO: mira cuáles son las 3 zapatillas para correr favoritas de Max en este momento.
Max ha seleccionado las 3 zapatillas con las cuales prefiere correr en este momento.

Lee aquí, y asegúrate de estar en plena forma en la línea de salida de tu próxima media maratón. Hay muchas cosas a considerar cuando se trata de esta distancia legendaria, pero te ayudamos a mantener el enfoque.

¿Cuál es la relación entre correr y el dolor lumbar? ¿Qué entrenamiento es recomendable? Descúbrelo aquí.

Obtén una descripción general de para qué puedes usar Strava en tu entrenamiento running

Probamos muchas zapatillas, pero de algunas, nos enamoramos tanto que se convierten en habituales en nuestra colección personal. En mis artículos, invito a colegas de oficina a compartir cuales son sus zapatillas favoritas actuales.

CamelBak ha sido durante mucho tiempo una marca conocida en sistemas de hidratación. Durante décadas, han mantenido el equilibrio en la hidratación de ciclistas de carretera, de montaña y senderistas. Por lo tanto, su entrada en el running no fue una inesperada sorpresa. Aquí leerás una descripción general de qué bolsa, chaleco o cinturón se adapta exactamente a tus necesidades de carrera.

No es por casualidad que los 42 kilometros por las calles de Berlín estén en la lista de los deseos de muchos corredores. La ruta, casi tan plana como un panqueque, es fuente de récords mundiales y récords personales de corredores de todo el mundo. El mismo fin de semana en que Eliud Kipchoge recortó por 30 segundos su propio récord mundial, también probé la ruta de maratón más rápida del mundo.

¿Te estiras después de correr? Analizamos si ayuda con el dolor, el rendimiento y la flexibilidad

La intensidad del entrenamiento se puede ajustar con mediciones de HRV basadas en la recuperación. Mide tu HRV para saber si estás listo para un entrenamiento intenso o un día de descanso.

¿Es buena o mala la pronación? ¿Importa para elegir tus zapatillas? En este artículo revisamos la última información en el área.

¿Te interesa correr con el antepié? ¿Es mejor correr con el antepié? Entérate aquí en el artículo.

¿Qué puedes hacer para aprovechar al máximo el esfuerzo que haces y el tiempo que pasas con tus zapatillas de correr? Obtén unos buenos consejos aquí en el artículo.

El muro. El solo pensarlo hace temblar en los pantalones a cualquier corredor de maratón. Además de las lesiones, es lo peor que te puede pasar en tu maratón. Pero ¿por qué se da? ¿Y cómo puedes evitar golperlo? Eso, lo estaré analizando en este artículo.

¿Buscas la mejor zapatilla de pronación en 2026? Mira nuestros siete favoritos para ti, que necesitas estabilidad y soporte al correr.

Durante este año hemos probado muchas zapatillas, y aquí viene nuestra lista de las mejores zapatillas para correr que el dinero puede comprar este año.

Con esta guía estarás seguro de qué hacer el día antes de tu próxima media maratón, maratón u otra carrera. Encontrarás una lista de verificación y un artículo sobre comida, bebida, qué hacer y cómo mantener la calma.

¿Quieres optimizar tu estilo de carrera? ¿Es de hecho eso posible?

Conoce más sobre el entrenamiento por intervalos aquí en el artículo

En este artículo obtendrás 3 consejos para tu medio maratón. 3 consejos que probablemente nunca recibiste antes.

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