Hardlooptraining / hardloopverslagen

Sprinten is toch niet voor langeafstandslopers... of wel? Eigenlijk is het helemaal geen slecht idee om wat sprinttraining in het schema te hebben.

Tolerantie-intervallen geven een flinke boost aan zowel het aerobe als anaerobe systeem. Hier in dit artikel kun je lezen hoe je dit soort intervallen maakt en wat je eruit haalt.

Gebruik onze calculator en krijg een marathonschema aangepast aan je ervaring, tempo en doel.

Ben je beginner of wil je een PR vestigen? Probeer onze calculator en krijg een aangepast trainingsschema voor de halve marathon.

Hoe stel je intervaltraining op om je VO2-max te verbeteren? Lees de gids hier.

VO2 max wordt veel gebruikt binnen hardlopen. Maar weet je eigenlijk wat het betekent? Lees hier de uitleg in het artikel.

Begrijp wat HRV betekent op je hardloophorloge en leer hoe je hartslagvariabiliteit gebruikt voor slimmer trainen en betere herstel.

Het is de meest veeleisende en extreme race ter wereld.

In dit artikel krijg je een overzicht van welke energieproducten je kunt gebruiken voor, tijdens en na het lopen.

De liefde voor traillopen is langzaam gegroeid. Nu draait het om de liefde voor de natuur.

Hoe word je een betere trailrunner? Simon Grimstrup leert in deze video Malte hoe hij de beste trailrunner wordt. Bekijk de video hier!

Thijs Nijhuis is één van de beste hardlopers aller tijden van Denemarken. Thijs Nijhuis heeft 3 goede tips voor als je een betere hardloper wilt worden.

Ongeacht niveau is cadans een van de belangrijkste punten om aan te werken, als je een betere loper wilt worden.

De keuzes die je maakt tijdens en direct na een infectie bepalen hoe snel en succesvol je weer kunt beginnen met je workouts. Lees er hier meer over!

Hoe word je een betere trailloper? Simon Grimstrup leert in deze video Malte hoe hij de beste trailloper wordt. Bekijk de video hier!

Wat betekent het wanneer je Garmin horloge Anaeroob en Aeroob aangeeft? Lees de uitleg hier!

Je hardloopeconomie is cruciaal voor jouw snelheid over afstanden van 3km tot marathonlengtes. Maar hoe verbeter je het? Lees mee hier.

Heb je advies en hulp nodig over hoe je de beste tools voor je thuistraining kunt kiezen? Vind hier 5 geweldige opties voor tools.

In deze diepgaande gids van LøberLab krijg je de wetenschap achter effectieve krachttraining en concrete programma's voor zowel de sportschool als thuis.

Neem je hardloopschoenen mee op vakantie en ervaar een andere vorm van sightseeing. We hebben een kleine paklijst samengesteld en enkele goede tips voor hardlooptraining in warmere klimaten.