Guias

Criámos uma lista dos melhores ténis da marca americana Saucony. Encontre o seu próximo favorito para treinos, intervalos e competição.

Qual sapatilha HOKA escolher? Aqui está o guia completo

Testámos vários coletes e escolhemos os favoritos, que podes usar em segurança no trânsito. Lê o guia e escolhe o teu favorito.

Qual ténis de trail escolher? Aqui estão algumas escolhas excelentes!

Reunimos nossas sugestões de sapatos que te levam com segurança através do clima de inverno. Veja os melhores sapatos para frio, neve, gelo e estradas molhadas aqui.

Se você é um dos que querem começar a correr, reunimos neste artigo várias boas dicas para iniciar da melhor forma.

Talvez você já use a periodização, ou talvez nunca tenha ouvido falar nisso. Neste artigo, você vai entender melhor o que é periodização, conhecer diferentes abordagens e descobrir as vantagens e desvantagens de cada uma.

Como deve treinar corrida se deseja perder peso? Descubra a resposta aqui no artigo.

O que acontece quando você compara dois dos melhores tênis de corrida para treino de velocidade deste ano?

Leia aqui para garantir que você esteja no ponto na linha de partida da sua próxima meia-maratona. Há muitos detalhes a considerar quando se trata dessa distância lendária, mas ajudamos a manter a visão geral.

Qual a relação entre correr e dor lombar? E que treino é aconselhável? Descubra aqui no artigo.

Pronação: bom ou ruim? Importa na escolha do tênis? Neste artigo, exploramos o conhecimento mais recente!

Procurando o melhor ténis de pronação em 2026? Veja nossos sete favoritos para quem precisa de estabilidade e suporte durante a corrida.

Com este guia, você estará totalmente seguro sobre o que fazer no dia anterior à sua próxima meia maratona, maratona ou outra prova. Você poderá encontrar uma lista de verificação e um artigo que aborda alimentação e bebidas, o que fazer e como manter a mente tranquila.

Você gostaria de otimizar seu estilo de corrida? Isso é mesmo possível?

Aprenda mais sobre o treinamento intervalado neste artigo.

Neste artigo, você recebe 3 boas dicas para sua meia-maratona. 3 dicas que você provavelmente nunca recebeu antes.

Os intervalos em colina podem variar. Leia sobre as diferentes opções neste artigo.

Sprint não é para corredores de longa distância… ou será que é? Na verdade, incluir sprints no seu treinamento pode ser uma excelente ideia.

Sprint não é para corredores de longa distância... ou é? Na verdade, não é má ideia incluir treino de sprint no programa.

Os intervalos de tolerância desafiam tanto os sistemas aeróbicos quanto os anaeróbicos. Neste artigo, você aprenderá como realizar esse tipo de intervalo e quais são os benefícios.

Os intervalos de tolerância estimulam os sistemas aeróbicos e anaeróbicos. Aqui no artigo, você pode ler como fazer esses intervalos e quais benefícios eles trazem.

Comece corretamente e tenha uma melhor experiência com o treino de corrida e menos riscos de lesões. Aqui no artigo, você receberá um guia sobre como abordar isso.

Como configurar seu treino intervalado para melhorar seu VO2-máx? Leia o guia aqui.

Entenda o que HRV significa no seu relógio de corrida e aprenda a usar a variabilidade da frequência cardíaca para treinos mais inteligentes e melhor recuperação.

Neste artigo, você terá uma visão geral dos produtos energéticos que pode usar antes, durante e após a corrida.

O modelo top da Garmin, Fenix, chegou à sétima edição. Neste artigo, você pode ler tudo que precisa saber sobre o Garmin Fenix 7 e o Garmin Epix. Você ficará mais informado sobre todas as funções importantes e novas.

O amor pelo trail running surgiu devagar. Agora é a vez do amor pela natureza.

Como se tornar um melhor corredor de trilhas? Simon Grimstrup ensina Malte neste vídeo a ser o melhor corredor de trilhas. Veja o vídeo aqui!

Como se tornar um melhor corredor de trilhas? Simon Grimstrup ensina neste vídeo Malte, como ele se torna o melhor corredor de trilhas. Veja o vídeo aqui!