Opas

Toleranssi-intervallit antavat hyvää vauhtia sekä aerobisille että anaerobisille järjestelmille. Tässä artikkelissa voit lukea, kuinka teet tämän tyyppisiä intervalleja ja mitä saat siitä.

Toleranssivälit haastavat sekä aerobiset että anaerobiset energiantuottomekanismit. Tässä artikkelissa opit, miten nämä intervallit tehdään ja mitä hyötyjä niistä saat.

Aloita oikein ja saat paremman kokemuksen juoksuharjoittelusta sekä vähennät loukkaantumisriskiä. Tässä artikkelissa saat oppaan, kuinka aloitat.

VO2 max on yleinen termi juoksussa. Mutta tiedätkö, mitä se oikeastaan tarkoittaa? Lue selitys artikkelista.

Ymmärrä, mitä HRV tarkoittaa juoksukellossasi, ja opi käyttämään sykevaihtelua älykkäämpään harjoitteluun ja parempaan palautumiseen.

Garminin 9-sarjassa on uusi huippumalli. Täältä voit lukea kaiken uudesta Garmin Forerunner 955:stä, johon on lisätty uusia jännittäviä ominaisuuksia.

Garmin Forerunner 255 vahvistaa Forerunner 2-sarjan asemaa kellona, jonka hinta-laatusuhde on erinomainen. Garmin Forerunner 255 tuo mukanaan useita suuria päivityksiä, muun muassa kello on nyt multisportkello.

Katso miten kävi, kun pistimme GU Energyn tuotteet makutestiin!

Tässä artikkelissa saat yleiskuvan siitä, mitä energituotteita voit käyttää ennen, aikana ja jälkeen juoksun.

Garminin huippumalli, Fenix, on tullut seitsemänteen versioon. Tässä artikkelissa voit lukea kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää Garmin Fenix 7:stä ja Garmin Epixistä. Opit tärkeimmistä uusista ominaisuuksista.

Rakkaus polkujuoksuun on hiipinyt hiljalleen. Nyt kyse on rakkaudesta luontoon.

Kuinka tulla paremmaksi polkujuoksijaksi? Simon Grimstrup opettaa tässä videossa Maltea tulemaan parhaaksi polkujuoksijaksi. Katso video täältä!

Kuinka tulla paremmaksi polkujuoksijaksi? Simon Grimstrup opettaa tässä videossa Maltea tulemaan parhaaksi polkujuoksijaksi. Katso video täältä!

Miten tulla paremmaksi polkujuoksijaksi? Simon Grimstrup opettaa tässä videossa Maltea tulemaan parhaaksi polkujuoksijaksi. Katso video täältä!

Kun lämpötila laskee, mutta haluat juosta, talvijuoksuhousut ovat erinomainen suoja kylmältä.

Kaipaatko inspiraatiota kehon vahvistamiseen päivinä, jolloin et juokse? Klikkaa tästä saadaksesi voimaharjoitusohjelman.

Kuinka vähentää harjoittelua päästäksesi täydelliseen kuntoon.

Täältä löydät parhaat juoksukengät pitkälle lenkille ja monille kilometreille. Lista sisältää sekä neutraaleja että vakaita juoksukenkiä. Katso lisää täältä.

Haluatko juosta hieman nopeammin? Haluatko rikkoa henkilökohtaisen ennätyksesi esimerkiksi puolimaratonilla? Hiilikuitukengät voivat auttaa sinua molemmissa: Selvitä, mitkä valita täältä.

Viisi merkkiä. Paljon tyyliä ja toimivuutta. Löydä sinulle sopiva juoksulippis.

Olemme koonneet parhaat juoksulasit tähän artikkeliin. Löydä suorituskykyiset ja tyylikkäät juoksulasit täältä!

Olemme valinneet parhaat New Balance juoksukengät. Lue lisää täältä.

COROSilla on monia upeita GPS-kelloja, ja niiden kaikkien seuraaminen voi olla haastavaa. Epävarma, mikä kello sopii sinulle? Lue tästä ja selvitä

Löydä parhaat kuulokkeet juoksuun ja harjoitteluun. Saat yleiskuvan eduista ja haitoista, jotta voit valita itsellesi sopivan parin.

Olemme koonneet parhaat Salomon juoksukengät maasto- ja maantiejuoksuun. Katso lista täältä ja löydä suosikkisi!

Kantapää on tuskallinen vaiva, joka voi kestää pitkään parantua. Tässä artikkelissa saat tietoa kantapäästä ja neuvoja siitä, miten voit selviytyä kivuista. Lue lisää täältä.

Opas parhaisiin otsalamppuihin juoksuun. Katso, mikä lamppu ja valoteho sopii tarpeisiisi.

Jos käytät kokoa 10 Nikessä, tarvitset koon 10,5 Asicsissa! Siksi tarkista tämä koko-opas ennen kuin ostat seuraavat juoksujalkineesi...

Garmin-kellossasi ILMAN älypuhelinta lähellä. Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka se tehdään

Ota juoksukengät mukaan lomalle ja koe erilainen nähtävyyskierros. Olemme koonneet pienen pakkauslistan ja antaneet muutamia vinkkejä juoksuharjoitteluun lämpimämmässä ilmastossa.