Entraînement de course / Rapports de course

La pronation est-elle bonne ou mauvaise ? Influence-t-elle votre choix de chaussures ? Dans cet article, nous passons en revue les connaissances actuelles !

Êtes-vous intéressé par la course à l'avant-pied? Est-il préférable de courir des courses d'avant-pied? A lire dans l'article.

Le mur. La simple pensée devrait faire frémir n'importe quel marathonien. En dehors des blessures, c'est la pire chose qui puisse vous arriver lors d'un marathon. Mais pourquoi existe-t-il ? Et comment l'éviter ? On en discute dans cet article.

Avec ce guide, soyez sûr de ce qui se passera la veille de votre prochain semi-marathon, marathon ou autre course. Vous trouverez une liste de contrôle et un article sur l'alimentation, ce que vous devez faire et comment maîtriser votre esprit.

Vous voulez optimiser votre style de course ? Est-ce vraiment possible ?

Pour en savoir plus sur l'entraînement par intervalles, consultez cet article

Dans cet article, vous obtenez 3 conseils pour votre semi-marathon. 3 conseils, que vous n'avez probablement jamais reçus auparavant.

Pour trouver vos zones, il faut soit "deviner", soit mesurer. Dans cet article, nous allons examiner 3 méthodes populaires pour trouver vos zones d'entraînement.

Les intervalles en côte peuvent varier. Lisez sur les différentes options dans cet article.

Le sprint n'est pas destiné aux coureurs de fond... ou si ? En fait, ce n'est pas une mauvaise idée d'inclure un entraînement de sprint dans votre programme.

Le sprint n'est pas pour les coureurs de longue distance... ou l'est-il ? Ce n'est en fait pas une mauvaise idée d'inclure un peu de sprint dans le programme.

Les intervalles de tolérance stimulent les systèmes aérobie et anaérobie. Dans cet article, vous pouvez lire comment faire ce type d'intervalle et ce que vous en retirez.

Les intervalles de tolérance stimulent bien les systèmes aérobie et anaérobie. Dans cet article, découvrez comment réaliser ce type d'intervalles et ce que vous en tirez.

Souhaitez-vous courir un semi-marathon cette année? Voici une chance d'obtenir un programme adapté à votre niveau!

Envie de courir un marathon? Obtenez ici un programme adapté à votre niveau!

Voulez-vous courir 5 km ? Voici un programme adapté à votre niveau !

Voulez-vous courir 10 km ? Voici un programme adapté à votre niveau !

Vous trouverez ici des programmes de course pour 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon – chacun avec plusieurs niveaux – trouvez votre programme de course ici et commencez votre entraînement dans les meilleures conditions.

Commencez correctement et profitez mieux de l'entraînement de course avec moins de risques de blessures. Ici, dans l'article, vous trouverez un guide sur la façon de vous y prendre.

Comment structurer l'entraînement par intervalles pour améliorer votre VO2-max ? Lisez le guide ici.

VO2 max est souvent utilisé dans la course. Mais savez-vous vraiment ce que cela signifie ? Explication ici dans l'article.

Comprenez ce que signifie la VRC sur votre montre de course et apprenez à utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque pour un entraînement plus intelligent et une meilleure récupération.

C'est la course la plus exigeante et la plus extrême au monde.

Dans cet article, vous obtenez un aperçu des produits énergétiques à utiliser avant, pendant et après la course.

L'amour du trail est venu lentement. Maintenant, c'est l'amour pour la nature.

Comment devenir un meilleur coureur de trail ? Simon Grimstrup apprend à Malte dans cette vidéo comment devenir le meilleur. Regardez la vidéo ici !

Comment devenir un meilleur traileur? Simon Grimstrup apprend dans cette vidéo à Malte comment devenir le meilleur traileur. Regardez la vidéo ici!

Comment devez-vous vous prendre votre élan pour être complètement prêt sur la ligne de départ.

Que signifie lorsque votre montre Garmin indique Anaérobie et Aérobie ? Explications ici !

Gardez la forme pendant les vacances, qu'il vous manque de motivation ou de temps.