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Ottieni una panoramica di come puoi usare Strava per il tuo allenamento di corsa

Testiamo molte scarpe da corsa! Succede che a volte ci innamoriamo così tanto di alcune scarpe che entrano nella nostra stessa rotazione di scarpe. In una serie di articoli, invito le persone dell'ufficio a parlare di quali scarpe sono le loro scarpe preferite in questo momento.

CamelBak è da tempo un marchio noto nei sistemi di idratazione. Per decenni si sono occupati della giusta idratazione di ciclisti, mountain biker ed escursionisti. Il loro ingresso in gara, quindi, non è stato una sorpresa. Qui hai una panoramica di quale borsa, gilet o cintura si adatta meglio alla tua gara.

Ti allunghi dopo la corsa? Vediamo se aiuta con dolori, prestazioni e flessibilità

La pronazione è buona o cattiva? Influenza la scelta delle scarpe? In questo articolo esaminiamo le conoscenze più recenti!

Sei interessato a correre sull'avampiede? È meglio correre sull'avampiede? Scopri di più nell'articolo.

Cosa puoi fare per ottenere il massimo da tempo e fatica mentre indossi le tue scarpe da corsa? Ricevi buoni consigli nell'articolo!

Il muro. Il solo pensiero dovrebbe far tremare i pantaloni a qualsiasi maratoneta. A parte gli infortuni, è la cosa peggiore che ti possa capitare durante la tua maratona. Ma perché esiste? E come evitarlo? Lo esaminerò in questo articolo.

Cerchi la migliore scarpa da pronazione nel 2026? Scopri i nostri sette preferiti per te che hai bisogno di stabilità e supporto durante la corsa.

Abbiamo testato molte scarpe quest'anno ed ecco che arriva la nostra lista delle migliori scarpe che vale la pena comprare quest'anno.

Vuoi ottimizzare il tuo stile di corsa? È possibile?

Scopri di più sull'allenamento a intervalli qui nell'articolo

In questo articolo riceverai 3 consigli utili per la tua mezza maratona. 3 consigli che probabilmente non hai mai ricevuto prima.

Garmin Enduro 2 è ultra al massimo. Se sei interessato al miglior orologio per ultramaratone, leggi qui!

Qual è la connessione tra bruciare grassi e correre? Leggi di più qui nell'articolo.

Abbiamo raccolto i nostri cinque preferiti quando si tratta di scarpe per intervalli.

Per trovare le tue zone, devi "indovinare" o misurare. Qui, nell' articolo esamineremo i 3 metodi famosi per trovare le proprie zone d' allenamento.

Gli intervalli in salita possono variare notevolmente. Scopri le diverse opzioni nell'articolo.

Lo sprint non è per maratoneti... o forse sì? In realtà, includere un po' di sprint nel programma non è affatto una cattiva idea.

Gli intervalli di tolleranza danno una buona spinta sia al sistema aerobico che anaerobico. Qui in questo articolo potrai leggere come eseguire questa tipologia di intervalli e cosa ne ottieni.

Gli intervalli di tolleranza stimolano bene sia i sistemi aerobici che anaerobici. Qui puoi leggere come eseguire questo tipo di intervalli e i benefici.

Come impostare l'allenamento a intervalli per migliorare il tuo VO2-max? Leggi la guida qui.

VO2 max è usato spesso nella corsa. Ma sai veramente cosa significa? Trova la spiegazione nell'articolo.

Comprendi cosa significa HRV sul tuo orologio da corsa e impara a usare la variabilità della frequenza cardiaca per un allenamento più intelligente e un recupero migliore.

La serie 9 di Garmin ha un nuovo top di gamma. Qui puoi leggere tutto sul nuovo Garmin Forerunner 955, che ha diverse nuove e interessanti funzionalità.

In questo articolo confronto la nuova HOKA Speedgoat 5 con la versione precedente HOKA Speedgoat 4.

Potenza, gioia di vivere e risultati impressionanti sono probabilmente le parole che meglio descrivono Stine Rex. Conosci meglio la fantastica ultra runner qui.

È la gara più impegnativa ed estrema del mondo.

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In questo articolo ottieni una panoramica sui prodotti energetici da usare prima, durante e dopo la corsa.