Gidsen

Lees hier mee, zodat je er zeker van bent dat je scherp staat aan de startlijn van je volgende halve marathon. Er zijn veel dingen waar je op moet letten als het gaat om deze legendarische afstand, maar wij helpen je hier om het overzicht te behouden.

Krijg een overzicht van waar je Strava voor kunt gebruiken bij je hardlooptraining

We testen ontzettend veel hardloopschoenen! Maar op een aantal hardloopschoenen worden we zo verliefd dat ze in onze eigen schoenenrotatie terechtkomen. In een serie artikelen nodig ik mensen van kantoor uit in de studio voor een gesprek over welke hardloopschoenen op dit moment hun favoriet zijn.

CamelBak is al lang een bekend merk op het gebied van hydratatiesystemen. Al tientallen jaren houden ze fietsers, mountainbikers en wandelaars gehydrateerd. Hun intrede in het hardlopen kwam daarom niet als een grote verrassing. Hier is een overzicht van welke tas, vest of gordel het beste bij jouw hardlooptochten past.

Het is niet voor niets, dat de 42 kilometer door de straten van Berlijn op het verlanglijstje van vele hardlopers staat. De route, die vrijwel zo plat als een pannekoek is, staat volgeschreven met wereldrecords en persoonlijke records van hardlopers uit de hele wereld. In hetzelfde weekend dat Eliud Kipchoge 30 seconden van zijn eigen wereldrecord afsnoepte, waagde ik me ook aan de snelste marathonroute ter wereld.

Rek je na het hardlopen? We bekijken of het helpt bij spierpijn, prestaties en flexibiliteit

Is pronatie goed of slecht? Heeft het invloed op je schoenkeuze? Ontdek de nieuwste inzichten hier!

Ben je geïnteresseerd in hardlopen op je voorvoeten? Is het beter om op je voorvoeten te hardlopen? Lees meer hierover in dit artikel.

Wat kun je doen om zowel je tijd als je inspanning in je hardloopschoenen optimaal te benutten? Krijg goed advies in dit artikel!

De muur. De gedachte alleen al zal elke marathonloper doen bibberen. Afgezien van blessures is dat het ergste wat je op je marathon kan overkomen. Maar waarom bestaat het? En hoe voorkom je dat je het raakt? Dat zal ik in dit artikel doornemen.

Op zoek naar de beste pronatieschoen in 2026? Bekijk onze zeven favorieten voor jou die stabiliteit en ondersteuning nodig hebt tijdens het hardlopen.

We hebben hier dit jaar veel schoenen getest. Hier komt onze lijst met de beste schoenen die je dit jaar kunt kopen.

Wil je je loopstijl optimaliseren? Is dat überhaupt mogelijk?

Kom meer te weten over intervaltraining in dit artikel

In dit artikel krijg je 3 goede tips voor je halve marathon. 3 goede tips die je waarschijnlijk nog nooit eerder hebt gekregen.

Garmin Enduro 2 is zo ultra als het maar kan. Als je geïnteresseerd bent in het beste horloge voor ultralopen, lees dan verder!

Wat is de correlatie tussen vetverbranding en hardlopen? Lees meer in het artikel.

We hebben onze vijf favorieten verzameld als het gaat om intervalschoenen.

Om je trainingszones uit te rekenen, moet je ze of 'raden' of te weten komen door te meten. In dit artikel bekijken we drie populaire methodes om je trainingszones te berekenen.

Heuvelintervallen kunnen er heel verschillend uitzien. Lees hier over de verschillende mogelijkheden in het artikel.

Sprinten is toch niet voor langeafstandslopers... of wel? Eigenlijk is het helemaal geen slecht idee om wat sprinttraining in het schema te hebben.

Tolerantie-intervallen geven een flinke boost aan zowel het aerobe als anaerobe systeem. Hier in dit artikel kun je lezen hoe je dit soort intervallen maakt en wat je eruit haalt.

Hoe stel je intervaltraining op om je VO2-max te verbeteren? Lees de gids hier.

VO2 max wordt veel gebruikt binnen hardlopen. Maar weet je eigenlijk wat het betekent? Lees hier de uitleg in het artikel.

Begrijp wat HRV betekent op je hardloophorloge en leer hoe je hartslagvariabiliteit gebruikt voor slimmer trainen en betere herstel.

Garmins 9-serie heeft een nieuw topmodel. Lees hier alles over de nieuwe Garmin Forerunner 955, die diverse nieuwe en spannende functies heeft gekregen.

Met de Garmin Forerunner 255 verstevigt de Forerunner 2-serie zijn positie als het horloge met de meeste waar voor je geld. De Garmin Forerunner 255 komt met meerdere grote updates, waaronder dat het horloge nu een multisporthorloge is geworden.

TEST: Hoka One One Gaviota 4 - Bekijk hier de review [video]

Het is de meest veeleisende en extreme race ter wereld.

In dit artikel vergelijk ik de nieuwe HOKA Speedgoat 5 met de vorige versie HOKA Speedgoat 4.