Entrenamiento running / informes de carrera

Ulrik Pihl completó su maratón número 1000 el 25 de septiembre. Ulrik es, por lo tanto, el hombre número 30 y la persona número 42 en el mundo en completar 1000 maratones. Lee la historia completa de Ulrik aquí.

¿Es buena o mala la pronación? ¿Importa para elegir tus zapatillas? En este artículo revisamos la última información en el área.

¿Te interesa correr con el antepié? ¿Es mejor correr con el antepié? Entérate aquí en el artículo.

El muro. El solo pensarlo hace temblar en los pantalones a cualquier corredor de maratón. Además de las lesiones, es lo peor que te puede pasar en tu maratón. Pero ¿por qué se da? ¿Y cómo puedes evitar golperlo? Eso, lo estaré analizando en este artículo.

Con esta guía estarás seguro de qué hacer el día antes de tu próxima media maratón, maratón u otra carrera. Encontrarás una lista de verificación y un artículo sobre comida, bebida, qué hacer y cómo mantener la calma.

¿Quieres optimizar tu estilo de carrera? ¿Es de hecho eso posible?

En este artículo obtendrás 3 consejos para tu medio maratón. 3 consejos que probablemente nunca recibiste antes.

Para encontrar tus zonas puedes ya sea "adivinar" o medirte a ti mismo. Aquí en el artículo revisamos 3 de los métodos más populares para encontrar tus zonas de entrenamiento.

Los intervalos de colina pueden verse muy distintos. Lee sobre las diferentes opciones aquí en el artículo.

El esprint no es para corredores de larga distancia... ¿o sí lo es? De hecho, no es una mala idea incluir un poco de esprint en tu programa de entrenamiento.

¿El sprint no es para corredores de larga distancia... o sí? En realidad, no es mala idea incluir algo de entrenamiento de velocidad en el programa.

Los intervalos de tolerancia proporcionan un buen empujón en los sistemas aeróbico y anaeróbico. Aquí en el artículo podrás leer ¿Cómo hacer este tipo de intervalos y qué puedes obtener de ellos?

Los intervalos de tolerancia impulsan tanto los sistemas aeróbicos como anaeróbicos. Aquí en el artículo, puedes leer cómo hacer este tipo de intervalos y qué beneficios obtienes.

¿De qué se trata y cómo es el entrenamiento? Descúbrelo aquí en el artículo.

¿Quieres correr un medio maratón este año? Aquí puedes conseguir un programa adaptado a tu nivel.

¿Quieres correr un maratón? ¡Aquí puedes obtener un programa adaptado a tu nivel!

Aquí encontrarás programas de carrera para 5 km, 10 km, media maratón y maratón, todos con varios niveles diferentes. Encuentra tu programa de carrera aquí y comienza con el entrenamiento.

¿Quieres correr 10 km? ¡Aquí tienes un programa dirigido a tu nivel!

¿Quieres correr 5km? ¡Aquí tienes la oportunidad de obtener un programa adaptado a tu nivel!

Comienza bien y mejora tu experiencia de entrenamiento de correr y reduce el riesgo de lesiones. En este artículo, obtendrás una guía sobre cómo abordarlo.

VO2 max se usa mucho en running. Pero, ¿sabes realmente qué significa? Descubre la explicación aquí en el artículo.

Entiende qué significa HRV en tu reloj de correr y aprende a usar la variabilidad del pulso para un entrenamiento más inteligente y mejor recuperación.

En este artículo obtendrás una visión general de qué productos energéticos puedes usar antes, durante y después de correr.

El amor por correr trail ha llegado lentamente. Ahora se trata del amor por la naturaleza.

¿Cómo convertirse en un mejor corredor de trail? En este video, Simon Grimstrup enseña a Malte cómo ser el mejor corredor de trail. ¡Mira el video aquí!

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¿Cómo reducir gradualmente el entrenamiento para que estés de la mejor forma en la línea de salida?

¿Qué significa cuando tu reloj Garmin indica Anaeróbico y Aeróbico? ¡Descúbrelo aquí!

Mantén la forma en vacaciones, incluso si te falta motivación o tiempo.

Aquí tienes 6 consejos simples y efectivos para mantenerte fresco, hidratado y corriendo bien en el calor del verano.