Treino de corrida / Relatórios de corrida

Os intervalos de tolerância estimulam os sistemas aeróbicos e anaeróbicos. Aqui no artigo, você pode ler como fazer esses intervalos e quais benefícios eles trazem.

Quer correr uma maratona? Aqui você pode obter um programa voltado ao seu nível!

Quer correr 10 km? Aqui tem um programa adaptado ao seu nível!

Quer correr uma meia-maratona este ano? Aqui tem a chance de obter um programa voltado para o seu nível!

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Aqui você encontrará programas de treinamento de corrida para 5 km, 10 km, meia maratona e maratona - todos com vários níveis diferentes. Encontre o seu programa de treinamento de corrida aqui e comece bem o seu treinamento.

Comece corretamente e tenha uma melhor experiência com o treino de corrida e menos riscos de lesões. Aqui no artigo, você receberá um guia sobre como abordar isso.

Como configurar seu treino intervalado para melhorar seu VO2-máx? Leia o guia aqui.

Entenda o que HRV significa no seu relógio de corrida e aprenda a usar a variabilidade da frequência cardíaca para treinos mais inteligentes e melhor recuperação.

Neste artigo, você terá uma visão geral dos produtos energéticos que pode usar antes, durante e após a corrida.

O amor pelo trail running surgiu devagar. Agora é a vez do amor pela natureza.

Como se tornar um melhor corredor de trilhas? Simon Grimstrup ensina Malte neste vídeo a ser o melhor corredor de trilhas. Veja o vídeo aqui!

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O que significa quando seu relógio Garmin mostra Anaeróbico e Aeróbico? Descubra aqui!

Mantenha a forma nas férias, seja por falta de motivação ou tempo.

Este é o guia definitivo para constantemente desafiar o status quo dos seus treinos de corrida e se tornar um corredor melhor.

Está procurando um guia para a sua próxima meia maratona? Como treinar e quando? Leia o guia completo aqui.

Como manter a motivação para correr no outono e inverno? Encontre boas dicas aqui.

Neste guia aprofundado do LøberLab, você obtém a ciência por trás do treinamento de força eficaz e programas concretos para academia e treino em casa.