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TCS New York City Marathon – Uma experiência única

Jacob Simonsen descreve nesta série de artigos os altos e baixos de sua recuperação. Este é o último artigo da série, onde Simonsen fala sobre sua participação no Mundial em Tóquio, marcando o fim da recuperação.

Jacob Simonsen descreve nesta série de artigos as suas lutas de reabilitação, enquanto o recordista dinamarquês para 10 km, meia maratona e maratona recupera de uma sobrecarga. Este é o quarto artigo da série.

Jacob Simonsen oferece aqui quatro dicas concretas para elevar tanto as férias quanto o treino ao combiná-los.

Jacob Simonsen descreve nesta série de artigos os altos e baixos de sua reabilitação, enquanto o recordista dinamarquês de 10 km, meia maratona e maratona se recupera de uma sobrecarga. Este é o terceiro artigo da série.

Jacob Simonsen descreve nesta série as altas e baixas da sua recuperação, enquanto o recordista dinamarquês nos 10 km, meia-maratona e maratona se recupera de uma sobrecarga. Este é o segundo artigo da série.

Jacob Simonsen descreve nesta série de artigos os altos e baixos da sua reabilitação, enquanto o recordista dinamarquês nos 10 km, meia-maratona e maratona se recupera de uma sobrecarga. Este é o primeiro artigo da série.

Leia as três dicas de Jacob Simonsen para evitar e prevenir lesões. As dicas são resultado das reflexões do recordista dinamarquês nos 10 km, meia-maratona e maratona durante um período de lesão.

Leia as cinco dicas de Jacob Simonsen sobre como aumentar seu volume e evitar sobrecarga.

Leia por que Jacob Simonsen recomenda diminuir o ritmo para se tornar um corredor melhor

Esqueça o único par perfeito - siga Jacob Simonsen (10K: 28.16 & maratona: 2.07.51) e varie os seus ténis para aumentar o conforto e sentir progresso no treino

Como criar um novo hábito e começar a treinar corrida?

O que acontece se forçarmos demais num campo de treino em altitude?

Descubra uma semana completa em campo de treino na África do Sul, e como acumular 195 km de corrida numa semana.

Por que atletas de elite vão a campos de treino em altitude? Quais os benefícios e desvantagens? Jacob Sommer Simonsen treina na África do Sul e explica os motivos.

No que deve ter atenção extra no tempo frio, úmido e escuro? O recordista dinamarquês de maratona, Jacob Sommer Simonsen, oferece aqui suas melhores dicas.

É importante manter o treino de verão durante o inverno. O recordista dinamarquês de maratona, Jacob Sommer Simonsen, oferece aqui bons conselhos sobre como manter a motivação durante o inverno.

Como treinar, o que comer, quanto se mover? Aqui está a receita do recordista dinamarquês na maratona, Jacob Sommer Simonsen.

É essencial treinar a ingestão de energia e garantir energia suficiente ao longo do percurso para maximizar o desempenho.

Você quer tirar o máximo proveito do seu treino da maneira mais rápida possível. Para isso, é essencial ter total controle sobre sua rotina de recuperação.

Se você é um dos que querem começar a correr, reunimos neste artigo várias boas dicas para iniciar da melhor forma.

Leia aqui para garantir que você esteja no ponto na linha de partida da sua próxima meia-maratona. Há muitos detalhes a considerar quando se trata dessa distância lendária, mas ajudamos a manter a visão geral.

Pronação: bom ou ruim? Importa na escolha do tênis? Neste artigo, exploramos o conhecimento mais recente!

Com este guia, você estará totalmente seguro sobre o que fazer no dia anterior à sua próxima meia maratona, maratona ou outra prova. Você poderá encontrar uma lista de verificação e um artigo que aborda alimentação e bebidas, o que fazer e como manter a mente tranquila.

Você gostaria de otimizar seu estilo de corrida? Isso é mesmo possível?

Neste artigo, você recebe 3 boas dicas para sua meia-maratona. 3 dicas que você provavelmente nunca recebeu antes.

Os intervalos em colina podem variar. Leia sobre as diferentes opções neste artigo.

Sprint não é para corredores de longa distância… ou será que é? Na verdade, incluir sprints no seu treinamento pode ser uma excelente ideia.

Sprint não é para corredores de longa distância... ou é? Na verdade, não é má ideia incluir treino de sprint no programa.

Os intervalos de tolerância desafiam tanto os sistemas aeróbicos quanto os anaeróbicos. Neste artigo, você aprenderá como realizar esse tipo de intervalo e quais são os benefícios.