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TCS New York City Marathon – Un'esperienza per la vita

Jacob Simonsen descrive in questa serie di articoli gli alti e bassi della sua riabilitazione. Questo è l'ultimo articolo della serie, dove Simonsen racconta la sua partecipazione ai Mondiali di Tokyo, che segna la conclusione della riabilitazione.

Jacob Simonsen descrive in questa serie di articoli gli alti e bassi della sua riabilitazione, mentre il detentore del record danese sui 10 chilometri, mezza maratona e maratona si riprende da un sovraccarico. Questo è il quarto articolo della serie.

Jacob Simonsen offre in questo articolo quattro suggerimenti concreti su come vacanza e allenamento possano essere migliorati se combinati

Jacob Simonsen descrive in questa serie di articoli gli alti e bassi della sua riabilitazione, mentre il detentore del record danese nei 10 chilometri, mezza maratona e maratona si riprende da un sovraccarico. Questo è il terzo articolo della serie.

Jacob Simonsen descrive in questa serie di articoli gli alti e bassi della sua riabilitazione, mentre il detentore del record danese sui 10 chilometri, mezza maratona e maratona si riprende da un sovraccarico. Questo è il secondo articolo della serie.

Jacob Simonsen descrive in questa serie di articoli gli alti e bassi del suo recupero, mentre il detentore del record danese sui 10 km, mezza maratona e maratona si riprende da un sovraccarico. Questo è il primo articolo della serie.

Leggi i tre consigli di Jacob Simonsen per evitare e prevenire gli infortuni. I consigli sono il risultato delle riflessioni del detentore del record danese sui 10 chilometri, mezza maratona e maratona durante un periodo di infortuni.

Leggi i cinque consigli di Jacob Simonsen su come aumentare il tuo volume evitando sovraccarichi.

Leggi perché Jacob Simonsen consiglia di rallentare per diventare un corridore migliore

Dimentica la scarpa da running perfetta – segui l'esempio di Jacob Simonsen (10K: 28.16 & maratona: 2.07.51), e crea una rotazione di scarpe per aumentare il comfort e vedere progressi nel tuo allenamento

Come costruire al meglio una nuova abitudine e iniziare l'allenamento di corsa?

Cosa succede se ci si spinge troppo in un campo di allenamento in quota?

Scopri una settimana completa di allenamento in un ritiro in Sudafrica, e come accumulare 195 km di corsa in una settimana.

Perché i corridori d'élite vanno in campi di allenamento in quota? Quali sono i vantaggi e gli svantaggi? Jacob Sommer Simonsen è andato in allenamento in quota in Sud Africa e qui spiega il perché.

A cosa devi prestare particolare attenzione nel periodo freddo, umido e buio? Il detentore del record danese di maratona, Jacob Sommer Simonsen, offre qui i suoi migliori consigli.

È importante mantenere l'allenamento estivo anche in inverno. Il detentore danese del record di maratona, Jacob Sommer Simonsen, ti offre buoni consigli su come mantenere la motivazione durante l'inverno.

Come allenarsi, cosa mangiare, quanto muoversi? Ecco la ricetta del recordista danese di maratona, Jacob Sommer Simonsen.

È importante allenarsi a consumare energia e assicurarsi di avere abbastanza energia durante l'attività per massimizzare la performance.

Scopri come configurare le zone di allenamento sul tuo orologio Garmin, passo dopo passo.

Vuoi ottenere il massimo dal tuo allenamento e il più rapidamente possibile. Allora assicurati di avere il controllo completo sulla tua routine di recupero.

Quasi tutti i record mondiali di lunga distanza sono stati realizzati con nuove super scarpe moderne. Ma quanta influenza hanno avuto le super scarpe? E come possiamo usare questa nuova generazione di scarpe?

Pronazione è una parola che divide i runner. Per molti la pronazione è qualcosa di negativo e le scarpe da running debbano essere acquistate solo sulla base di un'analisi dello stile di corsa. Se le scarpe non si adattano allo stile di corsa, allora ci si farà male. Ma ci sono evidenze scientifiche che dimostrano che la pronazione causi danni?

Se desideri iniziare a correre, in questo articolo abbiamo raccolto una serie di consigli su come iniziare al meglio.

Leggi qui per garantirti di essere al meglio sulla linea di partenza della tua prossima mezza maratona. Ci sono molte cose da considerare per questa leggendaria distanza, ma ti aiutiamo a mantenere tutto sotto controllo

Qual è la definizione di frequenza cardiaca a riposo, qual è la norma e per cosa puoi usarla? Lo esamineremo qui nell'articolo.

Come ispirazione, in questo articolo voglio condividere alcuni dei miei pensieri riguardo la mia preparazione per il WMTRC in Thailandia, che si svolgerà nel novembre 2022.

Ulrik Pihl ha completato la sua 1000a maratona il 25 settembre! Ulrik è quindi il 30° uomo su 42 persone al mondo a completare 1000 maratone. Leggi l'intera storia di Ulrik qui.

La pronazione è buona o cattiva? Influenza la scelta delle scarpe? In questo articolo esaminiamo le conoscenze più recenti!

Sei interessato a correre sull'avampiede? È meglio correre sull'avampiede? Scopri di più nell'articolo.